Calma, calma......... apenas pasei de fase.
Chegou ao fim a fase ATAQUE, foram 7 dias de foco e determinação.
Comecei com: 90,700 kg
Terminei com: 87,400 kg
-3,300 kg
Um ótimo resultado.
Resumão do fds:
Minha primeira tortura foi a parada no meio do caminho para o tão sagrado Acarajé. Toda família desceu e eu fiquei no carro, o que os olhos não vê o estômago não deseja rsr.
minha janta na sexta foram 4 carangueijos + 1 coca zero
No sab: café da manhã foi o pão dukan com meia fatia de queijo e meia de presunto + café com leite / almoço: 3 carangueijos + 1 coca zero, lanche da tarde: 1 pedaço pequeno de alcatra (churrasco) a janta tb foi churrasco, bem pouco, depois vc acaba não conseguindo comer muito. bom né??????????
Domingo foi a mesma coisa do sabado, só minha janta que já estava aki em casa e comi 1 ovo cozido, 3 pedacinhos de quijo minas e 1 copo de H2Hoo
Muito feliz com os resultados e mais ainbda pq as pessoas já estão notando a diferença e já estou recebendo elogios.
Ontem tive que tomar um lacto purga, já tinha 4 dias que não ia ao banheiro, agora a situação melhorou muito.
Mais tarde eu volto pra falar sobre meu primeiro dia de CRUZEIRO
bjs doces
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