Dia de Pesagem

Fiquei uns dias sem vir por aki postar minha RA, mas é pq estou trabalhando, tem umas encomendas pra "ontem", então quando Miguel está dormindo, estou trabalhando.

Mas está tudo certinho por aki, o fds foi legal, com restrições, mas.......... Não foram restrições de alimentos e sim de quantidade rsrsrs comi de tudo, tudo mesmo. Comi pizza, moqueca, acarajé, mas tudo bem pouquinho, só mesmo pra não passar vontade e pelo que vi hj na balança deu super certo.

Pesagem de hj: 87,4 Kg ou seja, -1,3 Kg ebaaaaaaaaaaaaaaa

Bjs doces light

Quase...

Estamos quase no final da semana e cheguei até aki firme e forte.

Mas o que eu tremo mesmo é de pensar que o fim de semana está se aproximando...... e com eles os desafios de verdade, pq ficar em casa e se alimentar direitinho sem cair em tentações é fácil, difícil mesmo é sair o fds todo, pra barzinho, pra shopping a pria e ficar se regulando no que deve e o que não deve comer ou beber.

Mas vamos que vamos, um dia de cada vez.

Ontem acabei esquecendo de passar por aki, foi tranquilo, tudo programadinho e ok ao fim do dia.

Hoje tb as coisas estão indo certinho, mas hj estou com uma vontade loucaaaaaaaaaa de comer bolo, eu amoooooooooo. Mas tô pesquisando aki umas receitas light, se a vontade não passar eu faço pra lanchar no fds.

Eu até queria tirar uma dúvida, se alguém puder me ajudar.

Eu uso açúcar light da União, não gosto de adoçantes e o mascavo eu não encontro com tanta facilidade (em mercados menores), então eu queria saber como eu devo usar o açúcar light nas receitas, já que ele adoça mais com menos.

bjs doces light

Novo Dia

Boa tarde......

Ontem o dia terminou bem, cumpri direitinho toda a minha meta de alimentação e no fim da tarde fui caminhar. Parabéns pra mim rsrsrsrs

Então como prometido hj fui pra minha pesagem inicial. A balança apontou 88,7 Kg. Gostei do resultado, se não me falha a memória eu interrompi a Ra passada com 86 Kg e isso já fazem mais ou menos 7 meses. Mas enfim, deixa o passado pra lá e vamos pra frente.

Estabeleci como meta 4 kilos em 1 mês, claro que espero mais, mas pra não haver decepções comigo mesma, prefiro manter um resultado real e satisfatório. Como prêmio vou me dar um baton da Avon

Ultra Color Rich Mega Impact Batom

Meu cárdapio de hj:

Café da manhã: 2 fatias de pão integral de linhaça, 1 fatia quase transparente de queijo, 1 col de chá rasa de manteiga, café com leite.

Lanche: suco com linhaça

Almoço: verduras cozidas, 1 colher arroz integral e 1 pedaço pequeno de carne de panela.

Lanche 3:30: 1 manga

Janta 6:30; cuscuz (farinha de milho, água e sal) 2 pedaços de carne de panela

Ceia 9?30: 2 ameixas

bjs doces light

Agora é pra valer

Agradeço a todas pelas palavras de apoio e incentivo.

Primeiro eu tinha que reorganizar minha cabela, pra só depois reorganizar meu prato.

Agora estou pronta pra encarar mais uma vez essa batalha, que com certeza um dia vai ter fim, ou pelo menos, vai ser menos dramática.

Comecei hj a minha RA, mais uma vez.

Meu café da manhã foi a 8 com 4 biscoitos de água e sal e 1 xícara de café com leite.

11 da manhã tomei um suco de soja e pêssego com linhaça.

12:30 almocei salada, uma colher de arroz integral, batata e cenoura uma rodelas de cada. Na verdade eu coloquei 2 de arroz e 2 das verduras, mas não consegui comer. Já contei aqui que não suporto salada, e por ter comido a salada antes do arroz com as verduras, acabei ficando enjoada (estou até agora com vontade de colocar tudo pra fora). Não considero ruim, pelo contrário, a salada vai me ajudar a comer bem menos, só não posso colocar pra fora, isso sim não é nada bom.

Vou lanchar as 15:30 um copo de iogurte.

As 6:30 vou jantar uma bana da terra.

E as 9:30 vou tomar uma concha de sopa.

Dependendo da hora que eu for dormir eu tomo mais um copo de suco ou chá.

Desde ontem programei esse cardápio pra me ajudar hj e assim já acordei sabendo o que iria comer. Acho que vou continuar mantendo assim.

Amanhã venho colocar o cardápio do dia e colocar minha pesagem inicial. Assim minha pesagem ficará aos dias de Terça e sexta.

Mais uma vez obrigada.

bjs doces light

Volta

Olá, nem precisa dizer que eu estava sumida né?????

Pois é, sumida, desanimada, e gorda do mesmo jeito de sempre (ou pior).

Como estou desanimada.....

Durmo todos os dias pedindo a Deus que me dê o meu corpo (de antes) de volta, que tudo isso é um pesadelo. E no dia seguinte, estou aki, do mesmo jeito de sempre.

O pior que fecho os olhos e vejo meu corpo de antes sabe, eu não consigo me ver gorda, até nos meus sonhos o meu corpo continua ali em algum lugar. A ficha só cai quando eu vejo fotos, pq nem no espelho eu não me vejo como eu sou.

Não consigo ser forte o suficiente pra levar minha educação alimentar adiante, pra fazer uma atividade física, me sinto fraca, derrotada pela gordura e pelo excesso de peso.

Vim buscar ânimo aki, nos blogs amigos, de pessoas vencedoras, pra ver se me encorajo a começar novamente, sim pq nunca é tarde.

bjs doces e descupa o desabafo,