Novidades da semana

A novidade da semana é que eu comprei o tão desejado, sonhado e milagroso gojy berry.

Segundo todas as revistas e artigos que tratam sobre o assunto emagrecimento, essa frutinha é a bola da vez.

E eu, claro não poderia ficar de fora dessa.

Até demorei pra comprar, mas não resisti.

Carinho esse pacotinho da frutinha milagrosa viu rsrsrsrsrs

No começo o gosto é pouco diferente, mas depois acostuma.

Eu estou misturando ele nos iogurtes a e no pudim (aqueles prontos diet)

Mas, pra minha surpresa, mesmo com a introdução da frutinha EMAGRECEDORA.Eis que o ponteiro da balança subiu, não sei como....... mas o fato é que ele subiu algumas graminhas.

E pra fechar a semaninha com chave de ouro e com unhas feitas e bonitas.

Gosto de variar no ton das cores e inovar.

É moda???????

Não sei, só sei que foi assim e é assim que eu gosto rsrsrsrsrs

Bjs doces e segunda eu volto com pesagem da semana e mais uma semana repleta de restrições e tentações.

Fase Cruzeiro

Iniciando a fase cruzeiro e como é de se esperar e de se decepcionar, engordei um tiquim rsrsrsrsrs
Era pra eu ter dado inicio no sabado, mas práticamente fiz PP no sáb e no dom, por força das ocasiões.
No sábado sai pra levar meu filhote no pedi e a única refeição PL que fiz foi a noite (pizza)  e no domingo comi vinagrete no almoço e só, somente só.
Hj se encaminhou da mesma forma, acabei fazendo PP
Pretendo fazer amanhã o almoço com legumes e bife. não sou muito fã desse prato não, mas preciso comer legumes se não vou cair dura rsrsrsrsrs.

E mesmo fazendo refeições PP quase que totalmente acabei engordando, não sei o pq, mas...... o fato é que a balança me infarta a qualquer hora dessas, afffff depois de passar por várias tentações e restrições ela te mostra que vc engordou, é de lascar.........

PESAGEM DA SEMANA:

Semana passada: 75,400 kg
Hj: 72,600 kg (ontem eu estava com 72 zerado, mais fazer o que né, a que vale é a de hj rsrsrs )

- 2,800 kg

Ainda não foi hj que fiz a foto dos 20 off, será que amanhã rola dona balança???????


bjs doces

Feliz

Oi amoras.....

Hj terceiro dia de recomeço e já cheguei ao ponto onde parei. ufaaaaaa

Agora sim, será que até a semana que vem eu consigo fazer aquela foto dos -20 kg???????

Tomara que sim

Bom só vou colocar o resultado da pesagem na sexta, já que serão 5 dias de ataque, na verdade eu teria que colocar no sábado. Mas vamos ver se daqui pra lá eu vou ter tempo na sexta ou no sábado, acho que sábado não vai dar vou sair mega cedo pra levar o pequeno no pediatra, creio que a pesagem fica pra sexta mesmo e na segunda coloco outra, já que minhas pesagens sempre foram na segunda.

Hj passei quase que o dia inteiro no computador pesquisando receitas novas, eu ando meio enjoada das que já costumo fazer (só elas dão certo rs). E fui pra cozinha.

Fiz um pãozinho Dukan, que já tinha feito na primeira vez da dieta e acredito que coloquei até foto e receita aki, como da primeira vez ele murchou (não sei pq isso sempre acontece com as minhas receitas afff). Resultado, eram pra ser dois pães, mas ficou tão murchinho que não dava pra dividir ao meio e fazer um sanduiche, então comi os dois mesmo, recheei com frango desfiado e ricota.

E depois fiz um casadinho de pudim diet, chocolate com baunilha, rendeu 11 potinhos daqueles de sobremesa.

Vou no mercado na sexta e no sábado vou em outro maior pra achar as coisas diet que ão encontro no que faço as compras do mês, tb tenho que ir na loja de produtos naturais comprar, farelos e rezar pra encontrar a frutinha mãgica: goji berry.

bjs doces

Nunca é tarde pra Recomeçar

Olha eu aqui novamente.
Pois é, nunca é tarde pra recomeçar, não é vergonha nenhuma. Pelo contrário, mostra que vc quer e pode mudar e está sempre tentando.

Re - inicio hj a minha dieta Dukan, vou fazer dessa vez 5 dias de ataque (da outra fiz 7 dias).Agora tenho que perder menos peso.

Café da manhã de hj: café com leite desnatado, adoçante e canela em pó.

2 rolinhos de queijo branco e presunto sem gordura no forno.

1l de água e 1 copo de chá chapa barriga.

Almoço: 4 pedacinhos de frango grelhado com 1 copo de suco clight

Lanche: 1 potinho de gelatina / 1 copinho de iogurte desnatado.

Janta: 2 fatias de pão de microndas dukan com patê de frango e creme de ricota.

Lanche: gelatina.

Pela última pesagem do blog eu estava com:

78,800 kg

Mas quando eu resolvi enfiar o pé na jaca eu já estava com 73,200 kg

E a pesagem de hj:

 75,400 kg

Então vamos tomar vergonha na cara e correr atrás do prejuízo.

bjs doces

Exercício Diferente

Hj seira o dia do exercício diferente, mas não tenho muita opção não rsrsrs Já que a única atividade que prático é a caminhada (por enquanto). Poderia até ter sido uma caminhada num local diferente, mas hj é a boa e velha segundona, e devo confessar que hj me bateu a maior preguiça desse mundo rs. Mas eu fui, firme e forte.

Hj dia de pesagem e não fiquei feliz com a minha balança maluca rsrsrs

semana passada:  75,200 kg
Hj: 75,800 kg
Afff como assim???????????

Confirmo esse peso amanhã rsrsrsrs


bjs doces

Chá Preferido

Hoje é o dia da postagem do chá preferido. Mas como sempre eu esqueci da foto rsrsrsrs na verdade eu não tenho o habito de tirar foto de tudo que eu faço, como........

Mas vamos falar do chá.
O meu chá preferido e que está comigo desde o inicio da dieta é o chá chapa barriga com hibisco.

Tomo o chá todos os dias , menos nos fins de semana. Tomo 3 copos ao longo do ida.

Se dá resultado?????

Acredito que sim, mas não posso dizer com toda certeza, mas se bem não fizer mal também não faz.

bjs doces e até amanhã com mais um desafio do dia

O que faço pra manter o foco

Bom dia amores, perceberam que semana passada foi complicado realizar as tarefas diárias do desafio, o principal motivo foi planejamento mesmo.
Mas prometo que tudo irá se encaixar dessa vez.

A tarefa do dia é falar como eu faço pra manter o meu foco.

O principal é pensar que amanhã eu vou estar mais magra. Sempre penso dessa forma. Se eu comer uma gostosura hj, muito provavelmente vai me render alguns dias a mais de penalidade rsrsrsrs.
Como eu faço a dukan eu tenho um "prazo" pra obter a minha meta, que é chegar aos 70 kg e o meu prazo é até março, acho que se eu não conseguir até lá vou ficar decepcionada, mas ficaria ainda mais se eu souber que não consegui pq eu não me mantive no foco.

Fotos de antes e depois, tb eu adoro fazer, com elas vc realmente enxerga o quanto emagreceu, o quanto tá te fazendo bem.

As roupas caindo, as roupas que estavam escoadinhas no armário, agora estão cabendo, tudo isso é motivador e ajuda a manter na linha.

E outra coisa que eu amo fazer, é ler blogs e paginas no face sobre o assunto. É bom saber que não estamos só, que tem muita gente na mesma luta, com as mesmas dificuldades e compartilhar o sucesso é muito bom.

Hoje dia de pesagem:
Semana passada:  77,00 kg
Hj: 75,200 kg

- 1,800 kg

Ebaaaaaaaaaaaa fnalmente sai da casa dos 77/76, affff não aguentava mais, 3 semanas praticamente com o mesmo peo, sai de mim gordura :P

Projeto Viver Dukan

Voltei rsrsrs
Vim compartilhar com vc's essa idéia bacana que eu vi lá no blog da nossa amiga Giovana do Diário de Mulher: http://www.giovanadiariomulher.com/

O projeto é baseado em metas diárias de desafios e incentivos, de acordo com a Giovana, esse desafio já acontece no mundo do stagran, mas como eu sou uma pessoa anormal e não tenho celular, então tb não tenho stagran, vim fazer o projeto no meu blog, assim como ela sugeriu.

Então funciona assim:
Cada dia citado você irá cumprir tirando uma foto e postando no face, no instagram ou em seu blog (que pode ser um post)."

Então começando hj dia 03/02 dia da carne.

Bom, como eu só conheci o projeto ontem a noite e já tinha programado minha refeição de hj, então burlei a dica do dia. Mas me alimentei só de proteína, fiz bolinho de bacalhau.
Receitinha:

A janta eu vejo se como uma carne só pra não ficar totalmente por fora da regra do dia.

Bjs doces e até amanhã
ahhhhh balança desceu rsrsrsrs 76,00 kg


"

3 Meses

Ontem completei 3 meses da minha dieta e acabei esquecendo de vir postar no blog.
Passou muito rápido, lembro que quando comecei, achei que iria demorar um século pra 2014 chegar e vivia sonhando com quanto eu estaria quando janeiro , fevereiro, março.....chegassem. e aqui estou eu, com ótimos resultados, cada dia mais magra, mais animada......

Achei essa dica bacana no grupo da dieta no facebook e achei bacana ter aki comigo, bem pertinho pra nunca esquece-las rsrsrsrs

Vamos ao balanço do mês então:

06/01- 79,500

13/01- 79,400

20/01-77,600

27/01- 77,600

3 meses – 04/02 – 77,00

Total: - 2,500 kg

TOTAL GERAL: - 15,200 kg

Tô pensando em fazer uma pág no face, não queria deixar o blog, mais o face se tornou mais movimentado e até mais fácil pras postagens (lembrar). Qualquer coisa eu volto dando noticias se fiz ou não fiz.

bjs doces lindas e magras.

Estagnação do Peso

Balança parada essa semana, a sensação que dá é a de uma semana perdida e o único consolo é: "Pelo menos não engordei".

A estagnação do peso é normal tanto na dieta Dukan como em qualquer tipo de RA. O mais engraçado disso tudo é que a estagnação gera ansiedade, e a ansiedade por sua vez gera estagnação. E o que fazer agora??????????????

Já observei ao longo da minha dieta, que quando meu peso fica estagnado ou perco muito pouco em uma semana, é pq perdi muito na semana anterior ou vou perder mais na semana seguinte. E de fato foi o que aconteceu, semana passada eu perdi quase 2 kg, essa semana é provável que eu perca 1 kg.

Continuar bebendo muita água, estou bebendo por volta de 3l  e mais o chá chapa barriga.

Então vamos a pesagem de hj.
Semana passada: 77,600 kg
Hj: 77,600 kg

Semana que vem completamos 3 meses de Dukan e aí, será que o saldo vai ser positivo esse mês?

Bjs doces

E aí magrelas, como estão?????????
Firme e forte........

Tô decidida entrar na academia, mas os horários não ajudam. As aulas de aeróbica só pela manhã (cedo) ou no final da tarde. Pela manhã minha mãe não pode ficar com Miguel, no fim da tarde é o horário que ele chega da escola, aí vem o banho a janta e tudo isso só comigo (principalmente banho).
Mas enfim, então vou me conformando e me execitando em casa mesmo.

Hoje cmo toda segunda dia de pesagem:

Semana passada: 79,400 kg
Hj: 77,600 kg
-1,800 kg

bjs doces

Fim de Férias

Acabou, vamos voltar a realidade pq ainda faltam 9 Kg oficialmente falando e 14 kg extra oficial, não entendeu?????????
eu explico:
Segundo o site do Dr. Pirre Dukan meu peso ideal é 70 kg, mas eu particularmente acho muito e tirei como base o peso que estava no meu casamento 60 kg, então levando em consideração a minha idade, acho que 65 está de bom tamanho....... me sentia feliz e satisfeita com os 60 kg de 6 anos atrás (quero de volta e vou atrás dele)...

Férias foi boa en quanto durou, comi de tudo com moderação e morrendo de culpa (mas comi), me pesei todos os dias, isso me ajudou a controlar o que comia fora da dieta e caprichei na água. Também levei o meu cházinho sagrado e o pão nosso de cada dia rsrsrsrs e caprichei na proteína comi muito carangueijo, muito camarão, e muito churrasco (sem gorduras claro)

Teve um dia que tentei fazer minhas panquequinhas no almoço, mas esqueci de levar minha panela e a panqueca não saiu, grudou todinha, então desisti e comi enrroladinhos de queijo e presunto, ou seja, sempre que eu podia eu fazia uma refeição da dieta, não meti totalemnte o pé na jaca, acho que isso me ajudou a controlar o peso .

Então vamos voltat amanhã firme e forte, quero fazer essa semana de PP, pra compensar e reacostumar meu organismo a sua realidade.

Hj dia de pesagem, nada mudou muito por conta das comidinhas extra, mas estou bem satisfeita, melhor que ver a balança estagnada é ver que ela tb não subiu os ponteiros:

Semana passada: 79,500 Kg
Hj: 79,400 kg

Vamos com força pq estou maravilhada nessa casa dos 70 huhuuuuuuuuuuuu

FELIZ DE MAIS

Casa dos 70

Casa dos 70 sua linda cheguei...............
Feliz é pouco, dá vontade de pular, gritar, berrar pro mundo inteiro ouvir que eu eu posso eu consigo......
Rápidinho hj só pra registrar meu peso, afinal hj é dia de pesagem.........

Semana passada:  80,500 kg
Hj: 79,500 kg
- 1 kg

Completei 2 meses de dieta no dia 04/01, mas como estava viajando não deu pra conferir o peso, então o que vale é o de hj.
 Balanço do mês:

09/12  - 82,900 kg

16/12 – 82,200 kg

23/12 – 81,400 kg

30/12 – 80,500 kg

2 meses - 04/01 – 79,500

Total: - 3,400 kg

TOTAL GERAL: - 12 kg

Um brinde 2014

Adeus 2013

Fechando o ano de 2013 com chave de ouro.....
 12 quilos mais leve, mais linda, mais magra
Tem como terminar o ano mais feliz??????????
Só estando ao, lado de pessoas especiais: meu filho, meu marido, meus pais, minha irmã.

Essa foi a foto de minha ceia natalina Dukan: chocotone (ficou com poucas gotas de chocolate), bolo trufado de maracujá com cobertura de chocolate (ficou ótimo) e a farofa de ovo ( muito boa tb)

Pena que eu não me contive apenas com o meu cardápio e acabei comendo muito mais que o permitido. Mas hj ujá estou na linha novamente, firme e forte.

Hj dia de pesagem:

Semana passada: 81,400 kg
Hj: 80,500 kg
 - 900 g

Poderia ter sido 1 kg né??????????
Mais tudo bem, doida pra passar esses dias de festas e voltar a malhar mesmo que em casa.

Eu e minha mamys poderosa, lindas e magras (destaque pro meu shortinho, só quero andar assim agora)

bjs doces e Feliz 2014

Feliz Natal

Já vim desejar um feliz natal pra todas vc's e sem jacadas.
Já peguei minhas receitinhas Dukan pra fazer amanhã: chocotone, bolo, rabanda, peru, farofa......
Viu que não precisa passar fome e nem vontade no natal???????????

Comprei mais um shortinho 42 pra usar amanhã, iria usar calça, mas como a ceia vai ser aki em casa mesmo, achei melhor usar uma coisa mais a vontade e corri pra comprar um shortinho novo yuppppppp
nunca comprar roupa foi tão prazeroso kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Pesagem do dia:

Semana passada: 82,200 kg
HJ: 81,400 Kg
- 800 g
Devagar e sempre, o importante é não parar de perder.

bjs doces

- 10 kg

Ebaaaaaaa enfim bati minha primeira meta......
Como eu sonhei com esses primeiros 10 kg off e ele em fim foi-se embora pra NUNAC mais voltar.

A novidade é que entrei num short 42 huhuuuuuuuuuu
Na quinta fomos no shopping fazer as compras de nata e fui comprar uma roupa pra usar no ano novo, já que estou completamente sem roupas. Achei um short lindo amarelo, peguei um 44 e minha irmã insistiu pra eu levar pro provador um 42, eu respodi: " vc tá louca, tá vendo que isso não vai dar em mim"........ resultado, ficou perfeito, parece que foi feito especialmente pra mim.
Depois foi a blusa branca, que tamanho????????????? GG ??????????? NUNCA MAIS, a blusa que deu perfeitamente em mim foi a de tamanho M.

De quebra ganhei mais 2 shorts de minha irmã tam 42 (pq ela tb emagreceu e agora veste 38 / 40) e ontem p/ ir a praia peguei um biquine que estava no fundo da gaveta esquecido, comprei antes da gravidez e nunca tinha usado e ontem ele tb ficou lindo.........

Hj foi dia de pesagem e aproveitei pra tirar fotos em comemoração aos 10 kg off, só pra ver o antes e o durante:

Semana passada: 82,900 kg
Hj: 82,200 kg
- 700 g

Lembrando que comecei com 92,200 kg e hj estou com 82,200 kg

bjs doces

Fim de ano

Essa época do ano é extremamente complicada pra mim, é um corre corre danado.
Sem tempo nenhum pra vir postar minhas receitas ( que são poucas tb por causa do tempo), meu peso, minhas atividades e meu cardápio.
Essa época tem as doações, tem minhas encomendas e tudo isso oculpa muito meu tempo.

Hj vim rapidinho só pra registrar minha pesagem da semana que era pra ter sido fita ontem, mas esqueci rsrsrs.

Semana passada: 84,200 kg
Hj: 82,900 kg

Eu nem acredito que falta tão pouco pra minha primeira meta 700 g apenas pra completar 10 kg off

Agitação

O fds foi bastant agitado, mas nem por isso foi motivo pra jacar, de maneira alguma.....
Na sexta teve a confraternização da empresa de meu pai em uma churrascaria. Comi apenas o permitido: carne rsrsrsrs tb não comi muito, depois que a gente pega o ritmo, não conseguimos mais comer como antes.
No sábado teve um aniversário, na hora do almoço, os pretos servidos: feijoada e ximxim de bofe (amo....) e o que eu comi?????? carne de churrasco, com uma rodela de tomate e uma de cebola, só pra me lembrar que estava de Pl rs
E domingão na praia, porção de acarajé rolando de um lado pro outro na mesa, aí eu me dei melhor, comi 4 carangueijos hahahahahaha
Foi um fds mais parecendo PP ao PL, mas pelo menos não jaquei rsrsrs firme e forte no foco.

Segunda, vamos que, vamos.....
Cardápio do dia:
Café da manhã: 1 fatia de pizza e 1 x de café com leite

Almoço: 1 bife cozido

Lanche: 1 iogurte e 1 pote de gelatina

Janta: 1 sanduiche de pão dukan de micro, 1/2 fatia de peito de peru, 1/2 de queijo e um pouco de patê de frango com ricota.

Hj tb dancei 30 min de zumba com aula de boxe. Preciso dar um gás pra perder um pouco mais essa semana. E por falar em peso, hj dia de pesagem e na quarta feed back de 1  mês de dukan.

     Semana passada:   84,600 kg
      Hj:    84,200 kg
                      - 8 kg

bjs doces

mais um dia....

É, agora  é meio que esperar um dia após o outro, um quilo após o outro.
Não tenho mais o que falar ou escrever, os dias estão sendo iguais, com disciplina.

Hj fomos no shopping mais uma vez e finalmente achei o hibísco e o PIS ( Proteína Isolada e Soja), fiquei feliz, primeiro pq vou poder dá uma alternada no meu chá, já estou ficando meio enjoada do chá de cravo, canela e gengibre. e o PIS pq vou poder fazer mais receitas Dukan.
Acredito que essa semana vou perder pouco peso, digo isso pq subi hj na balança por curiosidade e nada mudou :( , mas tb não é motivo pra desanimar, em que dieta eu perderia quase  8 kg em menos de 1 mês??????? NENHUMA.....

Amanhã vou fazer mais o treino aerobico.......

Cardapio de hj:

Café da manhã: 1 copo peq de leite com farelo de aveia + 1 x de café com leite e 1 rolinho de peito de peru e mussarela

Almoço: 2 pedaços de peito de frango assado no forno

Lanche: 1 potinho de gelatina

Lanche antes de shopping: 3 rolinhos de peito de frango, mussarela e 1 salsicha de frango grelhada dividida pros 3 rolinhos ( rederam 4 rolinhos, mas só comi 3)

Janta: 1 pedaço de peito de frango e 1 coca zero


Estou animada como nunca pra tirare fotinhas, isso faz muito bem pro ego, mas ainda tenho que treinar um pouco minhas caras e bocas, como não tinha esse hábito as fotos ainda não saem tão bacanas como muitas que vejo kkkkkkkkkkkkkkkkk

PS: comprei essa calça quando estava com 90 kg, nunca tinha usado , mas me lembro de ter comprado ela um pouco justa nas pernas, agora ela tá folgadinha bem confortável.