tag:blogger.com,1999:blog-27778391205101750552024-02-19T16:59:27.143-08:00Mamãe Baleia, Futura SereiaKelhttp://www.blogger.com/profile/16103134775251649644noreply@blogger.comBlogger65125tag:blogger.com,1999:blog-2777839120510175055.post-50552599956661978962014-05-30T17:42:00.000-07:002014-05-30T17:42:18.811-07:00Novidades da semana<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
A novidade da semana é que eu comprei o tão desejado, sonhado e milagroso gojy berry.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Segundo todas as revistas e artigos que tratam sobre o assunto emagrecimento, essa frutinha é a bola da vez.</div>
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E eu, claro não poderia ficar de fora dessa.</div>
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Até demorei pra comprar, mas não resisti.</div>
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Carinho esse pacotinho da frutinha milagrosa viu rsrsrsrsrs</div>
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No começo o gosto é pouco diferente, mas depois acostuma.</div>
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Eu estou misturando ele nos iogurtes a e no pudim (aqueles prontos diet)</div>
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<br /></div>
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Mas, pra minha surpresa, mesmo com a introdução da frutinha EMAGRECEDORA.Eis que o ponteiro da balança subiu, não sei como....... mas o fato é que ele subiu algumas graminhas.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoxm5wAgHk05ZUnlhBFd2yDvEXm2JFTby-XQnLALglrNf_hMqbBYAjgkoxZi25QIpy4fMpJ1kp2MoBlF0eZPgDghIomgDEfEpu2YOzecZiGR3oBZHYrnnBV_jtLuVRx98-Y1wowmPDETrn/s1600/100_5066%5B1%5D.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoxm5wAgHk05ZUnlhBFd2yDvEXm2JFTby-XQnLALglrNf_hMqbBYAjgkoxZi25QIpy4fMpJ1kp2MoBlF0eZPgDghIomgDEfEpu2YOzecZiGR3oBZHYrnnBV_jtLuVRx98-Y1wowmPDETrn/s1600/100_5066%5B1%5D.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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E pra fechar a semaninha com chave de ouro e com unhas feitas e bonitas.</div>
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Gosto de variar no ton das cores e inovar.</div>
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<br /></div>
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É moda???????</div>
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Não sei, só sei que foi assim e é assim que eu gosto rsrsrsrsrs</div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhitKwAAOelTGlSJnKdKHuYxR581QHJGULShZGRHN1WwxhD3oPH_NCWfGVtE_LA0AnPIyJmapxBANV71GGw0MZ7EIMlHBIZxN5XiSj03qpvP0KpyY4QT3rdJjAUT6sDgTyMU-BgxhrCoMaM/s1600/100_5069%5B1%5D.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhitKwAAOelTGlSJnKdKHuYxR581QHJGULShZGRHN1WwxhD3oPH_NCWfGVtE_LA0AnPIyJmapxBANV71GGw0MZ7EIMlHBIZxN5XiSj03qpvP0KpyY4QT3rdJjAUT6sDgTyMU-BgxhrCoMaM/s1600/100_5069%5B1%5D.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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Bjs doces e segunda eu volto com pesagem da semana e mais uma semana repleta de restrições e tentações.</div>
<br />Kelhttp://www.blogger.com/profile/16103134775251649644noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2777839120510175055.post-77611315442536093232014-05-26T16:53:00.000-07:002014-05-26T16:53:00.047-07:00Fase Cruzeiro<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjf_K_ZltE41QfOzZIU82x7WCw4P6EKS3svKp6wkqAO5tRmIcyXve9nxiN_yv6HNxNX9RYcky2ivN41Luw96ksm-8LXPcMaGnMpl5drYiKlG_fN778Gru2xk2q00betowqyMKvnbpbl5mW-/s1600/1393461_179514118907991_866891182_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjf_K_ZltE41QfOzZIU82x7WCw4P6EKS3svKp6wkqAO5tRmIcyXve9nxiN_yv6HNxNX9RYcky2ivN41Luw96ksm-8LXPcMaGnMpl5drYiKlG_fN778Gru2xk2q00betowqyMKvnbpbl5mW-/s1600/1393461_179514118907991_866891182_n.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Iniciando a fase cruzeiro e como é de se esperar e de se decepcionar, engordei um tiquim rsrsrsrsrs<br />
Era pra eu ter dado inicio no sabado, mas práticamente fiz PP no sáb e no dom, por força das ocasiões.<br />
No sábado sai pra levar meu filhote no pedi e a única refeição PL que fiz foi a noite (pizza) e no domingo comi vinagrete no almoço e só, somente só.<br />
Hj se encaminhou da mesma forma, acabei fazendo PP<br />
Pretendo fazer amanhã o almoço com legumes e bife. não sou muito fã desse prato não, mas preciso comer legumes se não vou cair dura rsrsrsrsrs.<br />
<br />
E mesmo fazendo refeições PP quase que totalmente acabei engordando, não sei o pq, mas...... o fato é que a balança me infarta a qualquer hora dessas, afffff depois de passar por várias tentações e restrições ela te mostra que vc engordou, é de lascar.........<br />
<br />
PESAGEM DA SEMANA:<br />
<br />
Semana passada: 75,400 kg<br />
Hj: 72,600 kg (ontem eu estava com 72 zerado, mais fazer o que né, a que vale é a de hj rsrsrs )<br />
<br />
- 2,800 kg<br />
<br />
Ainda não foi hj que fiz a foto dos 20 off, será que amanhã rola dona balança???????<br />
<br />
<br />
bjs docesKelhttp://www.blogger.com/profile/16103134775251649644noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2777839120510175055.post-90850202978516249392014-05-21T16:30:00.001-07:002014-05-21T16:30:39.807-07:00Feliz<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgF3dmPW-M-npywtV3Qh80uroqqtm1TRoqPWbSCb5uH8YHBsVcA8oHkrwK60MBisOTcpZlbbPdRPLT9pQQ4-abj0w5uo6lGBeo8adORI-0_AjGK47rtgqnX1yD-3IPZs9GMaAYkpNuDY1_t/s1600/75874_513533512098557_1074112093_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgF3dmPW-M-npywtV3Qh80uroqqtm1TRoqPWbSCb5uH8YHBsVcA8oHkrwK60MBisOTcpZlbbPdRPLT9pQQ4-abj0w5uo6lGBeo8adORI-0_AjGK47rtgqnX1yD-3IPZs9GMaAYkpNuDY1_t/s1600/75874_513533512098557_1074112093_n.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<div>
<br /></div>
Oi amoras.....<div>
Hj terceiro dia de recomeço e já cheguei ao ponto onde parei. ufaaaaaa</div>
<div>
Agora sim, será que até a semana que vem eu consigo fazer aquela foto dos -20 kg???????</div>
<div>
Tomara que sim</div>
<div>
Bom só vou colocar o resultado da pesagem na sexta, já que serão 5 dias de ataque, na verdade eu teria que colocar no sábado. Mas vamos ver se daqui pra lá eu vou ter tempo na sexta ou no sábado, acho que sábado não vai dar vou sair mega cedo pra levar o pequeno no pediatra, creio que a pesagem fica pra sexta mesmo e na segunda coloco outra, já que minhas pesagens sempre foram na segunda.</div>
<div>
<br /></div>
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Hj passei quase que o dia inteiro no computador pesquisando receitas novas, eu ando meio enjoada das que já costumo fazer (só elas dão certo rs). E fui pra cozinha.</div>
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<br /></div>
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Fiz um pãozinho Dukan, que já tinha feito na primeira vez da dieta e acredito que coloquei até foto e receita aki, como da primeira vez ele murchou (não sei pq isso sempre acontece com as minhas receitas afff). Resultado, eram pra ser dois pães, mas ficou tão murchinho que não dava pra dividir ao meio e fazer um sanduiche, então comi os dois mesmo, recheei com frango desfiado e ricota.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
E depois fiz um casadinho de pudim diet, chocolate com baunilha, rendeu 11 potinhos daqueles de sobremesa.</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<div>
Vou no mercado na sexta e no sábado vou em outro maior pra achar as coisas diet que ão encontro no que faço as compras do mês, tb tenho que ir na loja de produtos naturais comprar, farelos e rezar pra encontrar a frutinha mãgica: goji berry.</div>
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<br /></div>
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bjs doces</div>
<div>
<br /></div>
Kelhttp://www.blogger.com/profile/16103134775251649644noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2777839120510175055.post-83393209884210574892014-05-19T09:31:00.002-07:002014-05-19T09:31:34.627-07:00Nunca é tarde pra RecomeçarOlha eu aqui novamente.<br />
Pois é, nunca é tarde pra recomeçar, não é vergonha nenhuma. Pelo contrário, mostra que vc quer e pode mudar e está sempre tentando.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRaMRX3e0yHXZAX1X1C5zUhH5XSWSV5HBiMUNNhNpnBYCRaltMVmTGjdOCdfEsbtdK-HIShWBPQEYOqxa9Rzsq6Aul4-JqJzITNFcvn2aBigRfd1wVFWh6jlzRVcUBHOo8JQdNTD8USfjr/s1600/1044588_513534005431841_637298026_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRaMRX3e0yHXZAX1X1C5zUhH5XSWSV5HBiMUNNhNpnBYCRaltMVmTGjdOCdfEsbtdK-HIShWBPQEYOqxa9Rzsq6Aul4-JqJzITNFcvn2aBigRfd1wVFWh6jlzRVcUBHOo8JQdNTD8USfjr/s1600/1044588_513534005431841_637298026_n.jpg" height="219" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Re - inicio hj a minha dieta Dukan, vou fazer dessa vez 5 dias de ataque (da outra fiz 7 dias).Agora tenho que perder menos peso.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Café da manhã de hj: café com leite desnatado, adoçante e canela em pó.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
2 rolinhos de queijo branco e presunto sem gordura no forno.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
1l de água e 1 copo de chá chapa barriga.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Almoço: 4 pedacinhos de frango grelhado com 1 copo de suco clight</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Lanche: 1 potinho de gelatina / 1 copinho de iogurte desnatado.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Janta: 2 fatias de pão de microndas dukan com patê de frango e creme de ricota.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Lanche: gelatina.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Pela última pesagem do blog eu estava com:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
78,800 kg</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Mas quando eu resolvi enfiar o pé na jaca eu já estava com 73,200 kg</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
E a pesagem de hj:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
75,400 kg</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Então vamos tomar vergonha na cara e correr atrás do prejuízo.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
bjs doces</div>
<br />Kelhttp://www.blogger.com/profile/16103134775251649644noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2777839120510175055.post-84735813350036840282014-02-17T16:38:00.001-08:002014-02-17T16:38:12.460-08:00Exercício Diferente<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSXQ4QvVRR0CGIHs_1NhoIsn4IzNx_GwKR4Xz_cXoU0xBMB0-awl3X0liO2nsgT4vocW2lzBDNX_rSogaaCRMLKKYqfjFS8a1iu-neK47j11C5xE2__98zAnC7ytiqO4Cd1iGeFzxOvw9a/s1600/07.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSXQ4QvVRR0CGIHs_1NhoIsn4IzNx_GwKR4Xz_cXoU0xBMB0-awl3X0liO2nsgT4vocW2lzBDNX_rSogaaCRMLKKYqfjFS8a1iu-neK47j11C5xE2__98zAnC7ytiqO4Cd1iGeFzxOvw9a/s1600/07.jpg" height="245" width="320" /></a></div>
<br />
Hj seira o dia do exercício diferente, mas não tenho muita opção não rsrsrs Já que a única atividade que prático é a caminhada (por enquanto). Poderia até ter sido uma caminhada num local diferente, mas hj é a boa e velha segundona, e devo confessar que hj me bateu a maior preguiça desse mundo rs. Mas eu fui, firme e forte.<br />
<br />
Hj dia de pesagem e não fiquei feliz com a minha balança maluca rsrsrs<br />
<br />
semana passada: 75,200 kg<br />
Hj: 75,800 kg<br />
Afff como assim???????????<br />
<br />
Confirmo esse peso amanhã rsrsrsrs<br />
<br />
<br />
bjs docesKelhttp://www.blogger.com/profile/16103134775251649644noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2777839120510175055.post-58213372943203609402014-02-11T18:20:00.003-08:002014-02-11T18:20:58.144-08:00Chá PreferidoHoje é o dia da postagem do chá preferido. Mas como sempre eu esqueci da foto rsrsrsrs na verdade eu não tenho o habito de tirar foto de tudo que eu faço, como........<br />
<br />
Mas vamos falar do chá.<br />
O meu chá preferido e que está comigo desde o inicio da dieta é o chá chapa barriga com hibisco.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiM4RQdG1xiNsrcOolgMD1vxKc7oZM_6jOaWPBT1hbDWJpCyWdNRBBP-iQJmePlqf4jviiTVwErhU1UY7mnvkKjzegjeO-rTJRLUinxAe-1kuPyckuIbC7MKLh6oK9fwPod6m9JaE1zjgAH/s1600/75054_10202939678957046_904455825_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiM4RQdG1xiNsrcOolgMD1vxKc7oZM_6jOaWPBT1hbDWJpCyWdNRBBP-iQJmePlqf4jviiTVwErhU1UY7mnvkKjzegjeO-rTJRLUinxAe-1kuPyckuIbC7MKLh6oK9fwPod6m9JaE1zjgAH/s1600/75054_10202939678957046_904455825_n.jpg" height="295" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Tomo o chá todos os dias , menos nos fins de semana. Tomo 3 copos ao longo do ida.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Se dá resultado?????</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Acredito que sim, mas não posso dizer com toda certeza, mas se bem não fizer mal também não faz.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
bjs doces e até amanhã com mais um desafio do dia</div>
<br />Kelhttp://www.blogger.com/profile/16103134775251649644noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2777839120510175055.post-82770712258009698452014-02-10T08:42:00.001-08:002014-02-10T08:42:51.991-08:00O que faço pra manter o foco<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6YLsJDKX6dYyS05so7hRsgiMbg0WfpZlUAjZPOrlDZxt6LhdLLIO3CVtbwSF5z3SLRs-OCe-t-oCYSPswZnPp_Ne_A-wvK27SO6phMiqNMBJkryVcQBdSXVU3IVCpUgLATWUIrDY8GWVQ/s1600/1017366_640922449300868_2028896606_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6YLsJDKX6dYyS05so7hRsgiMbg0WfpZlUAjZPOrlDZxt6LhdLLIO3CVtbwSF5z3SLRs-OCe-t-oCYSPswZnPp_Ne_A-wvK27SO6phMiqNMBJkryVcQBdSXVU3IVCpUgLATWUIrDY8GWVQ/s1600/1017366_640922449300868_2028896606_n.jpg" height="320" width="266" /></a></div>
<br />
Bom dia amores, perceberam que semana passada foi complicado realizar as tarefas diárias do desafio, o principal motivo foi planejamento mesmo.<br />
Mas prometo que tudo irá se encaixar dessa vez.<br />
<br />
A tarefa do dia é falar como eu faço pra manter o meu foco.<br />
<br />
O principal é pensar que amanhã eu vou estar mais magra. Sempre penso dessa forma. Se eu comer uma gostosura hj, muito provavelmente vai me render alguns dias a mais de penalidade rsrsrsrs.<br />
Como eu faço a dukan eu tenho um "prazo" pra obter a minha meta, que é chegar aos 70 kg e o meu prazo é até março, acho que se eu não conseguir até lá vou ficar decepcionada, mas ficaria ainda mais se eu souber que não consegui pq eu não me mantive no foco.<br />
<br />
Fotos de antes e depois, tb eu adoro fazer, com elas vc realmente enxerga o quanto emagreceu, o quanto tá te fazendo bem.<br />
<br />
As roupas caindo, as roupas que estavam escoadinhas no armário, agora estão cabendo, tudo isso é motivador e ajuda a manter na linha.<br />
<br />
E outra coisa que eu amo fazer, é ler blogs e paginas no face sobre o assunto. É bom saber que não estamos só, que tem muita gente na mesma luta, com as mesmas dificuldades e compartilhar o sucesso é muito bom.<br />
<br />
Hoje dia de pesagem:<br />
Semana passada: 77,00 kg<br />
Hj: 75,200 kg<br />
<br />
- 1,800 kg<br />
<br />
Ebaaaaaaaaaaaa fnalmente sai da casa dos 77/76, affff não aguentava mais, 3 semanas praticamente com o mesmo peo, sai de mim gordura :P<br />
<br />
<br />
<br />Kelhttp://www.blogger.com/profile/16103134775251649644noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2777839120510175055.post-42650801061685207342014-02-06T08:09:00.003-08:002014-02-06T08:13:41.709-08:00Projeto Viver Dukan<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7VudGadMMesJUUN8DoYAh9AFEGYbAP31jBv4PORk550SzlLYn1xY_DnfWEzGF0cEXUJ1D38Wx0M7VUKN1AgdOlaqwiuIoDfHM2X1QJPraAwq3R66WnPpWy_UKPhiNRBqyMDZKrw5RAgGF/s1600/5a14740c8d0d11e396e612465fd22ea2_8.jpg" imageanchor="1" style="background-color: #cfe2f3; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7VudGadMMesJUUN8DoYAh9AFEGYbAP31jBv4PORk550SzlLYn1xY_DnfWEzGF0cEXUJ1D38Wx0M7VUKN1AgdOlaqwiuIoDfHM2X1QJPraAwq3R66WnPpWy_UKPhiNRBqyMDZKrw5RAgGF/s1600/5a14740c8d0d11e396e612465fd22ea2_8.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<span style="background-color: #cfe2f3;"><br />
Voltei rsrsrs</span><br />
<span style="background-color: #cfe2f3;">Vim compartilhar com vc's essa idéia bacana que eu vi lá no blog da nossa amiga Giovana do Diário de Mulher: <a href="http://www.giovanadiariomulher.com/">http://www.giovanadiariomulher.com/</a></span><br />
<span style="background-color: #cfe2f3;"><br />
O projeto é baseado em metas diárias de desafios e incentivos, de acordo com a Giovana, esse desafio já acontece no mundo do stagran, mas como eu sou uma pessoa anormal e não tenho celular, então tb não tenho stagran, vim fazer o projeto no meu blog, assim como ela sugeriu.</span><br />
<span style="background-color: #cfe2f3;"><br />
Então funciona assim:</span><br />
<span style="background-color: #cfe2f3; color: #0c0c0c; font-family: 'PT Serif', 'DejaVu Serif', Georgia, serif; line-height: 24px;">Cada dia citado você irá cumprir tirando uma foto e postando no face, no instagram ou em seu blog (que pode ser um post)."</span><br />
<span style="background-color: #cfe2f3;"><span style="color: #0c0c0c; font-family: 'PT Serif', 'DejaVu Serif', Georgia, serif; line-height: 24px;"><br /></span>
<span style="color: #0c0c0c; font-family: 'PT Serif', 'DejaVu Serif', Georgia, serif; line-height: 24px;">Então começando hj dia 03/02 dia da carne.</span></span><br />
<span style="background-color: #cfe2f3;"><span style="color: #0c0c0c; font-family: 'PT Serif', 'DejaVu Serif', Georgia, serif; line-height: 24px;"><br /></span>
<span style="color: #0c0c0c; font-family: 'PT Serif', 'DejaVu Serif', Georgia, serif; line-height: 24px;">Bom, como eu só conheci o projeto ontem a noite e já tinha programado minha refeição de hj, então burlei a dica do dia. Mas me alimentei só de proteína, fiz bolinho de bacalhau.</span></span><br />
<span style="background-color: #cfe2f3; color: #0c0c0c; font-family: 'PT Serif', 'DejaVu Serif', Georgia, serif; line-height: 24px;">Receitinha:</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdv6dDYyDnm_fjvxYewvCyIQJrtoeB9F6kcy8Rj5AqD8B97sO_A7f0VxZLM9arzeY9GkpPmCWO0PJwv6xW67tc7oYu0DgiTaQSb3m4CpsrpbMZRj6rdfOmPYt-WBJcWQHS944e7-WeTbpX/s1600/1378062_543144142434155_1443875485_n.jpg" imageanchor="1" style="background-color: #cfe2f3; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdv6dDYyDnm_fjvxYewvCyIQJrtoeB9F6kcy8Rj5AqD8B97sO_A7f0VxZLM9arzeY9GkpPmCWO0PJwv6xW67tc7oYu0DgiTaQSb3m4CpsrpbMZRj6rdfOmPYt-WBJcWQHS944e7-WeTbpX/s1600/1378062_543144142434155_1443875485_n.jpg" height="320" width="237" /></a></div>
<span style="background-color: #cfe2f3;"><span style="color: #0c0c0c; font-family: 'PT Serif', 'DejaVu Serif', Georgia, serif; line-height: 24px;"><br /></span>
<span style="color: #0c0c0c; font-family: 'PT Serif', 'DejaVu Serif', Georgia, serif; line-height: 24px;"><br /></span>
<span style="color: #0c0c0c; font-family: 'PT Serif', 'DejaVu Serif', Georgia, serif; line-height: 24px;">A janta eu vejo se como uma carne só pra não ficar totalmente por fora da regra do dia.</span></span><br />
<span style="background-color: #cfe2f3;"><span style="color: #0c0c0c; font-family: 'PT Serif', 'DejaVu Serif', Georgia, serif; line-height: 24px;"><br /></span>
<span style="color: #0c0c0c; font-family: 'PT Serif', 'DejaVu Serif', Georgia, serif; line-height: 24px;">Bjs doces e até amanhã</span></span><br />
<span style="background-color: #cfe2f3; color: #0c0c0c; font-family: 'PT Serif', 'DejaVu Serif', Georgia, serif; line-height: 24px;">ahhhhh balança desceu rsrsrsrs 76,00 kg</span><br />
<span style="background-color: white; color: #0c0c0c; font-family: 'PT Serif', 'DejaVu Serif', Georgia, serif; font-size: 15px; line-height: 24px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #0c0c0c; font-family: 'PT Serif', 'DejaVu Serif', Georgia, serif; font-size: 15px; line-height: 24px;"><br /></span>
"Kelhttp://www.blogger.com/profile/16103134775251649644noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2777839120510175055.post-38567667513921133602014-02-05T17:16:00.003-08:002014-02-05T17:16:57.289-08:003 Meses<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiVP3rXqr42l44D25WmHg0U1fMTIif9gdUl07hkd_WA4SML6oWOO7cF6UgSkfw69b0x7hGy9ZOmvw5Eb8zZKWHyx-WTlNrFKi7xxpoQ4CUP7Pq_pwYBJtKX_hckrGjzFK653Xxho0wkIg4/s1600/1010981_803854422961332_759614420_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiVP3rXqr42l44D25WmHg0U1fMTIif9gdUl07hkd_WA4SML6oWOO7cF6UgSkfw69b0x7hGy9ZOmvw5Eb8zZKWHyx-WTlNrFKi7xxpoQ4CUP7Pq_pwYBJtKX_hckrGjzFK653Xxho0wkIg4/s1600/1010981_803854422961332_759614420_n.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<br />
Ontem completei 3 meses da minha dieta e acabei esquecendo de vir postar no blog.<br />
Passou muito rápido, lembro que quando comecei, achei que iria demorar um século pra 2014 chegar e vivia sonhando com quanto eu estaria quando janeiro , fevereiro, março.....chegassem. e aqui estou eu, com ótimos resultados, cada dia mais magra, mais animada......<br />
<br />
Achei essa dica bacana no grupo da dieta no facebook e achei bacana ter aki comigo, bem pertinho pra nunca esquece-las rsrsrsrs<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1gXM8pSN0dY2-VQozOD71HBZRsX_a2GWbguPXosEwJwNiABiX0azZrgWVYlyekrvk2yeEMp2OjmiBPuTspigvf4NJukkwmJJWWdkxNsUPytLuMqauIDnqizY_Ysu2lQdjMSx5w9b2YYg_/s1600/1796609_633858810013114_2112532785_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1gXM8pSN0dY2-VQozOD71HBZRsX_a2GWbguPXosEwJwNiABiX0azZrgWVYlyekrvk2yeEMp2OjmiBPuTspigvf4NJukkwmJJWWdkxNsUPytLuMqauIDnqizY_Ysu2lQdjMSx5w9b2YYg_/s1600/1796609_633858810013114_2112532785_n.jpg" height="248" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Vamos ao balanço do mês então:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 22.0pt; line-height: 115%;">06/01-
79,500<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 22.0pt; line-height: 115%;">13/01-
79,400<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 22.0pt; line-height: 115%;">20/01-77,600<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 22.0pt; line-height: 115%;">27/01-
77,600<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 22.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #c00000; font-size: 22.0pt; line-height: 115%;">3
meses – 04/02 – 77,00<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #c00000; font-size: 22.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #c00000; font-size: 22.0pt; line-height: 115%;">Total:
- 2,500 kg<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #c00000; font-size: 22.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #c00000; font-size: 22.0pt; line-height: 115%;">TOTAL
GERAL: - 15,200 kg<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #c00000; font-size: 22.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;">Tô pensando em fazer uma pág no face, não queria deixar o blog, mais o face se tornou mais movimentado e até mais fácil pras postagens (lembrar). Qualquer coisa eu volto dando noticias se fiz ou não fiz.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;">bjs doces lindas e magras.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />Kelhttp://www.blogger.com/profile/16103134775251649644noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2777839120510175055.post-87835219212301239552014-01-27T08:44:00.002-08:002014-01-27T08:44:34.440-08:00Estagnação do Peso<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHoV9W2b9ua8NJdR4Ag8LlRPv4H1R3-9nMGfPadIl9qTPUpc7BmkrMNf-kAV-AqvJKA_7kEK0PP3KqCFtQh5HN5YHMxbRlLKqhFWi864kgHLPaC9sV_jbWGownS8CQLqN1zJrerVptcV_W/s1600/942511_663741010349613_2080400095_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHoV9W2b9ua8NJdR4Ag8LlRPv4H1R3-9nMGfPadIl9qTPUpc7BmkrMNf-kAV-AqvJKA_7kEK0PP3KqCFtQh5HN5YHMxbRlLKqhFWi864kgHLPaC9sV_jbWGownS8CQLqN1zJrerVptcV_W/s1600/942511_663741010349613_2080400095_n.jpg" height="303" width="320" /></a></div>
<br />
Balança parada essa semana, a sensação que dá é a de uma semana perdida e o único consolo é: "Pelo menos não engordei".<br />
<br />
A estagnação do peso é normal tanto na dieta Dukan como em qualquer tipo de RA. O mais engraçado disso tudo é que a estagnação gera ansiedade, e a ansiedade por sua vez gera estagnação. E o que fazer agora??????????????<br />
<br />
Já observei ao longo da minha dieta, que quando meu peso fica estagnado ou perco muito pouco em uma semana, é pq perdi muito na semana anterior ou vou perder mais na semana seguinte. E de fato foi o que aconteceu, semana passada eu perdi quase 2 kg, essa semana é provável que eu perca 1 kg.<br />
<br />
Continuar bebendo muita água, estou bebendo por volta de 3l e mais o chá chapa barriga.<br />
<br />
Então vamos a pesagem de hj.<br />
Semana passada: 77,600 kg<br />
Hj: 77,600 kg<br />
<br />
Semana que vem completamos 3 meses de Dukan e aí, será que o saldo vai ser positivo esse mês?<br />
<br />
Bjs doces<br />
<br />Kelhttp://www.blogger.com/profile/16103134775251649644noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2777839120510175055.post-88438395175143379622014-01-20T15:58:00.001-08:002014-01-20T15:58:30.959-08:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiweWwkzFL8br2H1EtJB1LsAAQNG_Hvyg7EZRO83-vi4PkW7SAYLtWcU5uTjQbxUGRy9_2POk-Vd_tAMJsHK3aN3pI_trCjdmHZj1E9NE1OTw_sZwIqsuVOa1pkERc5lshjKzNhOjfeug7z/s1600/1392738_426762294112228_1741344858_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiweWwkzFL8br2H1EtJB1LsAAQNG_Hvyg7EZRO83-vi4PkW7SAYLtWcU5uTjQbxUGRy9_2POk-Vd_tAMJsHK3aN3pI_trCjdmHZj1E9NE1OTw_sZwIqsuVOa1pkERc5lshjKzNhOjfeug7z/s1600/1392738_426762294112228_1741344858_n.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<br />
E aí magrelas, como estão?????????<br />
Firme e forte........<br />
<br />
Tô decidida entrar na academia, mas os horários não ajudam. As aulas de aeróbica só pela manhã (cedo) ou no final da tarde. Pela manhã minha mãe não pode ficar com Miguel, no fim da tarde é o horário que ele chega da escola, aí vem o banho a janta e tudo isso só comigo (principalmente banho).<br />
Mas enfim, então vou me conformando e me execitando em casa mesmo.<br />
<br />
Hoje cmo toda segunda dia de pesagem:<br />
<br />
Semana passada: 79,400 kg<br />
Hj: 77,600 kg<br />
-1,800 kg<br />
<br />
bjs docesKelhttp://www.blogger.com/profile/16103134775251649644noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2777839120510175055.post-42341649957184155702014-01-13T18:16:00.000-08:002014-01-13T18:16:10.932-08:00Fim de Férias<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlamv9CNQXTYSaIeK3y2x1V-BzQWGimDs7ihPjadt8nji1Axk63c3QQug70tr10JSZTcPMNf-xOQLLC1dmFSmn82Rk7vh_QVuNkZ7BMVtPLytXe7aLZG34imO5n3VqVEClxOVma1zAjj5H/s1600/1456748_486269581491617_807952173_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlamv9CNQXTYSaIeK3y2x1V-BzQWGimDs7ihPjadt8nji1Axk63c3QQug70tr10JSZTcPMNf-xOQLLC1dmFSmn82Rk7vh_QVuNkZ7BMVtPLytXe7aLZG34imO5n3VqVEClxOVma1zAjj5H/s320/1456748_486269581491617_807952173_n.jpg" width="274" /></a></div>
<br />
<br />
Acabou, vamos voltar a realidade pq ainda faltam 9 Kg oficialmente falando e 14 kg extra oficial, não entendeu?????????<br />
eu explico:<br />
Segundo o site do Dr. Pirre Dukan meu peso ideal é 70 kg, mas eu particularmente acho muito e tirei como base o peso que estava no meu casamento 60 kg, então levando em consideração a minha idade, acho que 65 está de bom tamanho....... me sentia feliz e satisfeita com os 60 kg de 6 anos atrás (quero de volta e vou atrás dele)...<br />
<br />
Férias foi boa en quanto durou, comi de tudo com moderação e morrendo de culpa (mas comi), me pesei todos os dias, isso me ajudou a controlar o que comia fora da dieta e caprichei na água. Também levei o meu cházinho sagrado e o pão nosso de cada dia rsrsrsrs e caprichei na proteína comi muito carangueijo, muito camarão, e muito churrasco (sem gorduras claro)<br />
<br />
Teve um dia que tentei fazer minhas panquequinhas no almoço, mas esqueci de levar minha panela e a panqueca não saiu, grudou todinha, então desisti e comi enrroladinhos de queijo e presunto, ou seja, sempre que eu podia eu fazia uma refeição da dieta, não meti totalemnte o pé na jaca, acho que isso me ajudou a controlar o peso .<br />
<br />
Então vamos voltat amanhã firme e forte, quero fazer essa semana de PP, pra compensar e reacostumar meu organismo a sua realidade.<br />
<br />
Hj dia de pesagem, nada mudou muito por conta das comidinhas extra, mas estou bem satisfeita, melhor que ver a balança estagnada é ver que ela tb não subiu os ponteiros:<br />
<br />
Semana passada: 79,500 Kg<br />
Hj: 79,400 kg<br />
<br />
Vamos com força pq estou maravilhada nessa casa dos 70 huhuuuuuuuuuuuu<br />
<br />
FELIZ DE MAISKelhttp://www.blogger.com/profile/16103134775251649644noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2777839120510175055.post-60298611747965963752014-01-06T03:41:00.001-08:002014-01-06T03:41:05.164-08:00Casa dos 70<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPyvz3nwoCIjCaHZ0PgyJg9PQynWrVHfup5_8pnRuK-kMuboS5SA7370MiZxp_jK_jo4MeXjNeGH7NQsLlo9hT-P6LoQSAhHBjnXoqA_zNn1v5J7kgZaJ70Y2JfUB7McQEIlp6gAPIFiJH/s1600/Moradora+da+casa+dos+70.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPyvz3nwoCIjCaHZ0PgyJg9PQynWrVHfup5_8pnRuK-kMuboS5SA7370MiZxp_jK_jo4MeXjNeGH7NQsLlo9hT-P6LoQSAhHBjnXoqA_zNn1v5J7kgZaJ70Y2JfUB7McQEIlp6gAPIFiJH/s1600/Moradora+da+casa+dos+70.jpg" height="199" width="320" /></a></div>
Casa dos 70 sua linda cheguei...............<br />
Feliz é pouco, dá vontade de pular, gritar, berrar pro mundo inteiro ouvir que eu eu posso eu consigo......<br />
Rápidinho hj só pra registrar meu peso, afinal hj é dia de pesagem.........<br />
<br />
Semana passada: 80,500 kg<br />
Hj: 79,500 kg<br />
- 1 kg<br />
<br />
Completei 2 meses de dieta no dia 04/01, mas como estava viajando não deu pra conferir o peso, então o que vale é o de hj.<br />
Balanço do mês:<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 22.0pt; line-height: 115%;">09/12 - 82,900 kg<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 22.0pt; line-height: 115%;">16/12 –
82,200 kg<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 22.0pt; line-height: 115%;">23/12 – 81,400
kg<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 22.0pt; line-height: 115%;">30/12 –
80,500 kg<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #c00000; font-size: 22.0pt; line-height: 115%;">2
meses - 04/01 – 79,500<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #c00000; font-size: 22.0pt; line-height: 115%;">Total:
- 3,400 kg<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #c00000; font-size: 22.0pt; line-height: 115%;">TOTAL
GERAL: - 12 kg<o:p></o:p></span></div>
Kelhttp://www.blogger.com/profile/16103134775251649644noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2777839120510175055.post-75571012507620599122014-01-01T17:27:00.001-08:002014-01-01T17:27:48.420-08:00Um brinde 2014<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHI_k1tUQtcCiwEyTVDXXjg5HoiEl0iIn7WYpyxiFF5C2Cp59OAPbc9U6U-bYLNm-E1nzje1Ak4Obi0jmIPvdOSS_XCipoJXbeV0DpKRNaBiSM6wQjyVvzobK0JUOc2fIxJGsJmV3ZRp_Y/s1600/1506428_555578977857254_1169158180_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHI_k1tUQtcCiwEyTVDXXjg5HoiEl0iIn7WYpyxiFF5C2Cp59OAPbc9U6U-bYLNm-E1nzje1Ak4Obi0jmIPvdOSS_XCipoJXbeV0DpKRNaBiSM6wQjyVvzobK0JUOc2fIxJGsJmV3ZRp_Y/s320/1506428_555578977857254_1169158180_n.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAAJZzRlz-ZLOmrhwPC-6RZJ830DWDkwoAwq25-u32CwMZUSjF-n9QV-RZ_B1gLTF3YufonAZU9d2l068xelWljmvxAfXD_tT6VGv4eN6i_u67vtgy8qurQjRrZ8UDzKpnT9xZ5Atcz1Yo/s1600/2014.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAAJZzRlz-ZLOmrhwPC-6RZJ830DWDkwoAwq25-u32CwMZUSjF-n9QV-RZ_B1gLTF3YufonAZU9d2l068xelWljmvxAfXD_tT6VGv4eN6i_u67vtgy8qurQjRrZ8UDzKpnT9xZ5Atcz1Yo/s320/2014.jpg" width="320" /></a></div>
<br />Kelhttp://www.blogger.com/profile/16103134775251649644noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2777839120510175055.post-42833385020824412962013-12-30T17:31:00.001-08:002013-12-30T17:31:06.840-08:00Adeus 2013<br />
<br />
Fechando o ano de 2013 com chave de ouro.....<br />
12 quilos mais leve, mais linda, mais magra<br />
Tem como terminar o ano mais feliz??????????<br />
Só estando ao, lado de pessoas especiais: meu filho, meu marido, meus pais, minha irmã.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB0BmfvP6_jGtwEAw3YhGyGnGQD7hhGadUfntLTv6WThSaQpj3KajrrpwreHbu6JfnY8yd4ldfzqjafEYN5wzvnZzygVF6LZAiMYBfnuCFrUrSAKPvsQFOz3a3YO3WFTqRITzZUpA_hUi9/s1600/1499421_552122944869524_342040566_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB0BmfvP6_jGtwEAw3YhGyGnGQD7hhGadUfntLTv6WThSaQpj3KajrrpwreHbu6JfnY8yd4ldfzqjafEYN5wzvnZzygVF6LZAiMYBfnuCFrUrSAKPvsQFOz3a3YO3WFTqRITzZUpA_hUi9/s320/1499421_552122944869524_342040566_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Essa foi a foto de minha ceia natalina Dukan: chocotone (ficou com poucas gotas de chocolate), bolo trufado de maracujá com cobertura de chocolate (ficou ótimo) e a farofa de ovo ( muito boa tb)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Pena que eu não me contive apenas com o meu cardápio e acabei comendo muito mais que o permitido. Mas hj ujá estou na linha novamente, firme e forte.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Hj dia de pesagem:<br />
<br />
Semana passada: 81,400 kg<br />
Hj: 80,500 kg<br />
- 900 g<br />
<br />
Poderia ter sido 1 kg né??????????<br />
Mais tudo bem, doida pra passar esses dias de festas e voltar a malhar mesmo que em casa.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivUutmBqY6QTzkihtW5wrnLicxTc035zV1zykWsjLfqnzaZD8xQkGIn40t-4YGpgNBUl75UuY34vRC560P274A9wPm9F4c3Oar5GQAkdYfUVXzIsH_I-xoYUK_3AVSkTQXi1vdG-gkVkrv/s1600/1453473_552122688202883_1422255945_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivUutmBqY6QTzkihtW5wrnLicxTc035zV1zykWsjLfqnzaZD8xQkGIn40t-4YGpgNBUl75UuY34vRC560P274A9wPm9F4c3Oar5GQAkdYfUVXzIsH_I-xoYUK_3AVSkTQXi1vdG-gkVkrv/s320/1453473_552122688202883_1422255945_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Eu e minha mamys poderosa, lindas e magras (destaque pro meu shortinho, só quero andar assim agora)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
bjs doces e Feliz 2014Kelhttp://www.blogger.com/profile/16103134775251649644noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2777839120510175055.post-46589451688396080702013-12-23T13:45:00.000-08:002013-12-23T13:45:02.373-08:00Feliz Natal<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0pkk-9P9xWJPRHKfWx075nBSaQVEuUs4vq59QNyPgePebEanHmT3swikGgkQTikMxp_28qfergjXEbnlHS6Yjl2CJYuHRe87B5QwwuOqBJ6PusUdzs9H5FPy5rUY0x3x8XKNAcJM8GKUC/s1600/1380397_176393555886714_15343082_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0pkk-9P9xWJPRHKfWx075nBSaQVEuUs4vq59QNyPgePebEanHmT3swikGgkQTikMxp_28qfergjXEbnlHS6Yjl2CJYuHRe87B5QwwuOqBJ6PusUdzs9H5FPy5rUY0x3x8XKNAcJM8GKUC/s320/1380397_176393555886714_15343082_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Já vim desejar um feliz natal pra todas vc's e sem jacadas.<br />
Já peguei minhas receitinhas Dukan pra fazer amanhã: chocotone, bolo, rabanda, peru, farofa......<br />
Viu que não precisa passar fome e nem vontade no natal???????????<br />
<br />
Comprei mais um shortinho 42 pra usar amanhã, iria usar calça, mas como a ceia vai ser aki em casa mesmo, achei melhor usar uma coisa mais a vontade e corri pra comprar um shortinho novo yuppppppp<br />
nunca comprar roupa foi tão prazeroso kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk<br />
<br />
Pesagem do dia:<br />
<br />
Semana passada: 82,200 kg<br />
HJ: 81,400 Kg<br />
- 800 g<br />
Devagar e sempre, o importante é não parar de perder.<br />
<br />
bjs docesKelhttp://www.blogger.com/profile/16103134775251649644noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2777839120510175055.post-25823296793354386512013-12-16T17:28:00.001-08:002013-12-16T17:28:23.005-08:00- 10 kgEbaaaaaaa enfim bati minha primeira meta......<br />
Como eu sonhei com esses primeiros 10 kg off e ele em fim foi-se embora pra NUNAC mais voltar.<br />
<br />
A novidade é que entrei num short 42 huhuuuuuuuuuu<br />
Na quinta fomos no shopping fazer as compras de nata e fui comprar uma roupa pra usar no ano novo, já que estou completamente sem roupas. Achei um short lindo amarelo, peguei um 44 e minha irmã insistiu pra eu levar pro provador um 42, eu respodi: " vc tá louca, tá vendo que isso não vai dar em mim"........ resultado, ficou perfeito, parece que foi feito especialmente pra mim.<br />
Depois foi a blusa branca, que tamanho????????????? GG ??????????? NUNCA MAIS, a blusa que deu perfeitamente em mim foi a de tamanho M.<br />
<br />
De quebra ganhei mais 2 shorts de minha irmã tam 42 (pq ela tb emagreceu e agora veste 38 / 40) e ontem p/ ir a praia peguei um biquine que estava no fundo da gaveta esquecido, comprei antes da gravidez e nunca tinha usado e ontem ele tb ficou lindo.........<br />
<br />
Hj foi dia de pesagem e aproveitei pra tirar fotos em comemoração aos 10 kg off, só pra ver o antes e o durante:<br />
<br />
Semana passada: 82,900 kg<br />
Hj: 82,200 kg<br />
- 700 g<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKefRQsR1n4JKUX3wUYdZMGmytdbbhZ6l9XiN5C21ImuaiiG5y1HzOvC3HQw5kLx91sYknLWcNljEHoqLkEgNa0a9JGBR-_EijUJreT8sb6F7xgOFdSptzT4lpuWsMEpiMh8KKCJLWUIGE/s1600/02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="284" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKefRQsR1n4JKUX3wUYdZMGmytdbbhZ6l9XiN5C21ImuaiiG5y1HzOvC3HQw5kLx91sYknLWcNljEHoqLkEgNa0a9JGBR-_EijUJreT8sb6F7xgOFdSptzT4lpuWsMEpiMh8KKCJLWUIGE/s320/02.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin675zEyCnx9cRWqySR2ELh_lAiTKuSF7RrOKLuLqTyVZQSyfGlO49WQM1AZuHHIdUYP6T5NO5yQhjDBYDu7ivojN3DDibXAjpFuopytGJfTZVnZQjiVnTNYbd9wGPfswSD-gag97hyM21/s1600/03.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin675zEyCnx9cRWqySR2ELh_lAiTKuSF7RrOKLuLqTyVZQSyfGlO49WQM1AZuHHIdUYP6T5NO5yQhjDBYDu7ivojN3DDibXAjpFuopytGJfTZVnZQjiVnTNYbd9wGPfswSD-gag97hyM21/s320/03.jpg" width="300" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhldnhaS2r_9KYBIOhyp-MaSO7s-H2EajVRLnqZH2lZpsEA5G3gu7oH0gkvSJmkIJZmQ_cwwqMjR-rxcpQUWirpPvDHizCs43tU9Nar89KgnMN8vSw_8U4uzCdQTjYI6hZgXbOQL1kOVo6A/s1600/04.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhldnhaS2r_9KYBIOhyp-MaSO7s-H2EajVRLnqZH2lZpsEA5G3gu7oH0gkvSJmkIJZmQ_cwwqMjR-rxcpQUWirpPvDHizCs43tU9Nar89KgnMN8vSw_8U4uzCdQTjYI6hZgXbOQL1kOVo6A/s320/04.jpg" width="298" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Lembrando que comecei com 92,200 kg e hj estou com 82,200 kg</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
bjs doces</div>
<br />Kelhttp://www.blogger.com/profile/16103134775251649644noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2777839120510175055.post-6276089961666832982013-12-10T18:55:00.001-08:002013-12-10T18:55:24.717-08:00Fim de ano<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMAjiaWr8isDF7TLA2bnH8u7f9WntxF-PG8SzKqjzF1SoCyDipAk19eECwl2rWNNTr5Nq2klsygwzVT4dGFZSvyxM8Okmga81GYBZwbvELka5JOi6gpcwIpyZr0XvIkLuevVC0HCn1GLMb/s1600/999719_175785535947516_1058389485_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMAjiaWr8isDF7TLA2bnH8u7f9WntxF-PG8SzKqjzF1SoCyDipAk19eECwl2rWNNTr5Nq2klsygwzVT4dGFZSvyxM8Okmga81GYBZwbvELka5JOi6gpcwIpyZr0XvIkLuevVC0HCn1GLMb/s320/999719_175785535947516_1058389485_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Essa época do ano é extremamente complicada pra mim, é um corre corre danado.<br />
Sem tempo nenhum pra vir postar minhas receitas ( que são poucas tb por causa do tempo), meu peso, minhas atividades e meu cardápio.<br />
Essa época tem as doações, tem minhas encomendas e tudo isso oculpa muito meu tempo.<br />
<br />
Hj vim rapidinho só pra registrar minha pesagem da semana que era pra ter sido fita ontem, mas esqueci rsrsrs.<br />
<br />
Semana passada: 84,200 kg<br />
Hj: 82,900 kg<br />
<br />
Eu nem acredito que falta tão pouco pra minha primeira meta 700 g apenas pra completar 10 kg offKelhttp://www.blogger.com/profile/16103134775251649644noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2777839120510175055.post-56183679024520703392013-12-02T16:41:00.001-08:002013-12-02T16:41:37.612-08:00Agitação<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAIsK5C1rd9kAQnmnolc4ACmxZothdrxrPe_wKEXVQafKRGVdxI4urbJEWaOf5jw_aMLheyOs2SgkX1FKMXlMCeYaJCQjNbIZ5fTWR2DfiowT8tCHIp2XweEOf_04h6tW_5JdABBaLdPFK/s1600/935126_174008232791913_2066179908_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAIsK5C1rd9kAQnmnolc4ACmxZothdrxrPe_wKEXVQafKRGVdxI4urbJEWaOf5jw_aMLheyOs2SgkX1FKMXlMCeYaJCQjNbIZ5fTWR2DfiowT8tCHIp2XweEOf_04h6tW_5JdABBaLdPFK/s320/935126_174008232791913_2066179908_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
O fds foi bastant agitado, mas nem por isso foi motivo pra jacar, de maneira alguma.....<br />
Na sexta teve a confraternização da empresa de meu pai em uma churrascaria. Comi apenas o permitido: carne rsrsrsrs tb não comi muito, depois que a gente pega o ritmo, não conseguimos mais comer como antes.<br />
No sábado teve um aniversário, na hora do almoço, os pretos servidos: feijoada e ximxim de bofe (amo....) e o que eu comi?????? carne de churrasco, com uma rodela de tomate e uma de cebola, só pra me lembrar que estava de Pl rs<br />
E domingão na praia, porção de acarajé rolando de um lado pro outro na mesa, aí eu me dei melhor, comi 4 carangueijos hahahahahaha<br />
Foi um fds mais parecendo PP ao PL, mas pelo menos não jaquei rsrsrs firme e forte no foco.<br />
<br />
Segunda, vamos que, vamos.....<br />
Cardápio do dia:<br />
Café da manhã: 1 fatia de pizza e 1 x de café com leite<br />
<br />
Almoço: 1 bife cozido<br />
<br />
Lanche: 1 iogurte e 1 pote de gelatina<br />
<br />
Janta: 1 sanduiche de pão dukan de micro, 1/2 fatia de peito de peru, 1/2 de queijo e um pouco de patê de frango com ricota.<br />
<br />
Hj tb dancei 30 min de zumba com aula de boxe. Preciso dar um gás pra perder um pouco mais essa semana. E por falar em peso, hj dia de pesagem e na quarta feed back de 1 mês de dukan.<br />
<br />
Semana passada: 84,600 kg<br />
Hj: 84,200 kg<br />
- 8 kg<br />
<br />
bjs doces<br />
<br />Kelhttp://www.blogger.com/profile/16103134775251649644noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2777839120510175055.post-63741034568489549442013-11-27T18:37:00.001-08:002013-11-27T18:37:03.440-08:00mais um dia....<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvndjEgxGv3PMCoB9lLaFskWNs1PeGeCf9Gaza3kxVIuEjRWG8iD6cvufFOSXFbkm672ZAivjqgrDWYKsEqeDGff6cNK_xZm4SCpfb11D4JIvyQzG2Bf43s1M67ecwy1xCm9A_Wd8PzAlE/s1600/100_4383.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvndjEgxGv3PMCoB9lLaFskWNs1PeGeCf9Gaza3kxVIuEjRWG8iD6cvufFOSXFbkm672ZAivjqgrDWYKsEqeDGff6cNK_xZm4SCpfb11D4JIvyQzG2Bf43s1M67ecwy1xCm9A_Wd8PzAlE/s320/100_4383.JPG" width="281" /></a></div>
<br />
É, agora é meio que esperar um dia após o outro, um quilo após o outro.<br />
Não tenho mais o que falar ou escrever, os dias estão sendo iguais, com disciplina.<br />
<br />
Hj fomos no shopping mais uma vez e finalmente achei o hibísco e o PIS ( Proteína Isolada e Soja), fiquei feliz, primeiro pq vou poder dá uma alternada no meu chá, já estou ficando meio enjoada do chá de cravo, canela e gengibre. e o PIS pq vou poder fazer mais receitas Dukan.<br />
Acredito que essa semana vou perder pouco peso, digo isso pq subi hj na balança por curiosidade e nada mudou :( , mas tb não é motivo pra desanimar, em que dieta eu perderia quase 8 kg em menos de 1 mês??????? NENHUMA.....<br />
<br />
Amanhã vou fazer mais o treino aerobico.......<br />
<br />
Cardapio de hj:<br />
<br />
Café da manhã: 1 copo peq de leite com farelo de aveia + 1 x de café com leite e 1 rolinho de peito de peru e mussarela<br />
<br />
Almoço: 2 pedaços de peito de frango assado no forno<br />
<br />
Lanche: 1 potinho de gelatina<br />
<br />
Lanche antes de shopping: 3 rolinhos de peito de frango, mussarela e 1 salsicha de frango grelhada dividida pros 3 rolinhos ( rederam 4 rolinhos, mas só comi 3)<br />
<br />
Janta: 1 pedaço de peito de frango e 1 coca zero<br />
<br />
<br />
Estou animada como nunca pra tirare fotinhas, isso faz muito bem pro ego, mas ainda tenho que treinar um pouco minhas caras e bocas, como não tinha esse hábito as fotos ainda não saem tão bacanas como muitas que vejo kkkkkkkkkkkkkkkkk<br />
<br />
PS: comprei essa calça quando estava com 90 kg, nunca tinha usado , mas me lembro de ter comprado ela um pouco justa nas pernas, agora ela tá folgadinha bem confortável.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiISPZ3eRf1qUwbaAAdAP-EAz2isEUjgmq_ZsNQZjvsVadTM9ETlgL842xXZvgySjQawfPH3ohuKrR48f62pyE_5Bn-4YS1ICB8FMARQolDyPJpppEw_6wIRpIfgWnHQW9UVo5qSYjEocVK/s1600/100_4360.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiISPZ3eRf1qUwbaAAdAP-EAz2isEUjgmq_ZsNQZjvsVadTM9ETlgL842xXZvgySjQawfPH3ohuKrR48f62pyE_5Bn-4YS1ICB8FMARQolDyPJpppEw_6wIRpIfgWnHQW9UVo5qSYjEocVK/s320/100_4360.JPG" width="230" /></a></div>
<br />
<br />
<br />Kelhttp://www.blogger.com/profile/16103134775251649644noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2777839120510175055.post-21238823640393741392013-11-25T17:40:00.000-08:002013-11-25T17:40:04.174-08:00Sumi????Sumi não, mas faltou tempo pra vir postar.<br />
Além do tempo agora tenho que disputar o pc com filhote, que não sai mais do site do discovery kids.<br />
<br />
Graças a Deus tudo muito certinha na dieta.<br />
<br />
Na quinta fui no shopping, precisava fazer comprinhas ebaaaaaaaaaaa<br />
Comprei:<br />
Forminhas de silicone pros bolinhos dukan<br />
10 pacotes de farelo de aveia, é bom fazer estoque pq do jeito que virou febre......<br />
Comprei tb caneleiras e alteres pra fazer exercícios localizados em casa, hj mesmo fiz pras pernas com os vídeos da Solange Frazão, quando terminei minhas pernas estavam tremendo rsrsrs.<br />
No fim do passeio já sabem onde termina né????? MC<br />
E dessa vez foi mais fácil resistir aquele cheiro maravilhoso que ele tem rsrsrs e comi um belo prato de carne de churrasco, com 2 fatias de picanha (sem gordura) e 2 fatias de filé, pois eu estava de PP.<br />
<br />
Na sexta marido me preparou uma linda surpresa de presente de aniversário de casamento, uma viagem. Não sabia pra onde iriamos, só fiquei sabendo na estrada. A única coisa que pude preparar pra levar foi o pão de microndas.<br />
A viagem foi tranquila, nossa cada delícia pra comer e se lambuzar, mas me mantive firme e forte e o marido tb ajudou muito, comendo sempre o que eu escolhia pra comer.<br />
Bom, vamos ao cardápio de hj, já que fiquei esses dias todos sem postar<br />
Dia de PL<br />
Café da manhã: 1 tigela de iogurte com 2 cs de farelo de aveia e 1 x de café com leite<br />
<br />
Almoço: carne de panela com legumes, abobora, quiabo, chuchu, cenoura<br />
<br />
lanche: 1 fatia grossinha de queijo minas e umas 5 da tarde comi 1/4 de pão de micro com 1/4 de queijo e o mesmo de peito de peru, com 1 copo de leite e achocolatado.<br />
<br />
Janta: Um pizza MARAVILHOSA DUKAN<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsILR0jrNLBtv-Qe74shhjM1EG8zEEEwHMVVlLW8BHhrOh8Jx1EshbesTeOyyyECqD6ngGzGAyilj9GmYoZGkEoLqg2tjTGRk-1FECi8pMRxYXGbzosEunX7rAA0Te_gAU-wb7NkjBEhCI/s1600/100_4348.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsILR0jrNLBtv-Qe74shhjM1EG8zEEEwHMVVlLW8BHhrOh8Jx1EshbesTeOyyyECqD6ngGzGAyilj9GmYoZGkEoLqg2tjTGRk-1FECi8pMRxYXGbzosEunX7rAA0Te_gAU-wb7NkjBEhCI/s320/100_4348.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Ela ficou assim meio feinha pq esqueci no forno assistindo a novela kkkkkkkkkkkkk</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnQPP_LwN_MKUGXQwEiQINrDuhcKco8fYSyBWIaKnmu_iaDg9kSJ1rOh2zvdJ2bf9VL3PehIdEth4YwyupEJhJxmX_v7Bxz47dSMVxk4G0qiS9S7sA5PX5VjdTIInJwDUQ9abc8btMFkjF/s1600/100_4350.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnQPP_LwN_MKUGXQwEiQINrDuhcKco8fYSyBWIaKnmu_iaDg9kSJ1rOh2zvdJ2bf9VL3PehIdEth4YwyupEJhJxmX_v7Bxz47dSMVxk4G0qiS9S7sA5PX5VjdTIInJwDUQ9abc8btMFkjF/s320/100_4350.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Hj então dia de pesagem e claro com ótimos resultados.<br />
<br />
Semana passada: 86,400 kg<br />
Hoje: 84,600 kg<br />
- 1,800 kg, isso é mais que perfeito, é maravilhoso :D<br />
<br />
Estou quase chegando em minha primeira meta, que é: DE 92,200 kg PARA: 82,200 KG, isso mesmo -10 kg, está muito próximo.Kelhttp://www.blogger.com/profile/16103134775251649644noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2777839120510175055.post-6757036416841204772013-11-20T17:16:00.000-08:002013-11-20T17:16:04.580-08:00Gordices Dukan<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="text-align: start;">Como prometido minhas comidinhas Dukan pro feriadão</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYH1vKag7gHJnykMGqd3rFfz7XRsMNYo-vEy1EopC92Z4Lglncx76qhOlWSAxfOo27zhKk7sNO1HYfiDfs-MTvAVmzGqcgAMhmIddPqoT7xEkQ0USIriCuC8mSn0a-89ilVjvohTK6KoKg/s1600/100_4169.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYH1vKag7gHJnykMGqd3rFfz7XRsMNYo-vEy1EopC92Z4Lglncx76qhOlWSAxfOo27zhKk7sNO1HYfiDfs-MTvAVmzGqcgAMhmIddPqoT7xEkQ0USIriCuC8mSn0a-89ilVjvohTK6KoKg/s320/100_4169.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Bolinho de chocolate com cobertura</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Não gostei muito, achei forte o gosta da essência de baunilha</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcp3Oc8YHbXHNisGag9nncYgCd0717RPxAiTWMFpvYohR-tFtaBkIzgiCe3yWd-qINeapp0I1V5Bei99EOvSdIRSrZju7ATOafWdPlg6pCxNGLkomVXd2iFJcKLyXkc0Qgc2BA9wzjIGRc/s1600/100_4170.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcp3Oc8YHbXHNisGag9nncYgCd0717RPxAiTWMFpvYohR-tFtaBkIzgiCe3yWd-qINeapp0I1V5Bei99EOvSdIRSrZju7ATOafWdPlg6pCxNGLkomVXd2iFJcKLyXkc0Qgc2BA9wzjIGRc/s320/100_4170.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnqNAgvNsxH8bUZeyLC6kG3WoTDwymawgXezkvLaAsE4_TEBIfxJL65s1Ff6cZYsUyQM2BWbPWaYruAlThso5iC1h7HV4jUvEWw4iXILJMZz9gyt_kWc9bUL0UU85ID4-irTVkjuNRXkFu/s1600/100_4171.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnqNAgvNsxH8bUZeyLC6kG3WoTDwymawgXezkvLaAsE4_TEBIfxJL65s1Ff6cZYsUyQM2BWbPWaYruAlThso5iC1h7HV4jUvEWw4iXILJMZz9gyt_kWc9bUL0UU85ID4-irTVkjuNRXkFu/s320/100_4171.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
torta de frango, adorei, comi o feriado todo rsrsrs</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrb_LJ30w568e382Sh2mM9jeUy90Bf4Wgt6pAlB2lSxv0lT1Vsc75niTSbDzqSQ5TWBHzcb_U13Vw6eIxVCG_ix-c4Jb3kcxz0WaRwjIvmtTY8aifGeT60LP3gYuIqAC-3NaK0jCefkqV0/s1600/100_4172.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrb_LJ30w568e382Sh2mM9jeUy90Bf4Wgt6pAlB2lSxv0lT1Vsc75niTSbDzqSQ5TWBHzcb_U13Vw6eIxVCG_ix-c4Jb3kcxz0WaRwjIvmtTY8aifGeT60LP3gYuIqAC-3NaK0jCefkqV0/s320/100_4172.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Pão de alho</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Não gostei, achei muito ruim o gosto, tomei no café da manhã da sexta e fiquei enjoada com gosto de alho na boca</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghPc4ndV4732ogqu9nvmXc_msdLo1QqF_jufvyVVKjJXXTi2NKKTvkIZwjDYhiCrIupPNfMZcPx2IIesI5BPDN6dFrZ6k2EJGPvWYj7v3m0HDTrEva3mZwWyKK4NBwPjan_-HcAPwUYDyk/s1600/100_4173.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghPc4ndV4732ogqu9nvmXc_msdLo1QqF_jufvyVVKjJXXTi2NKKTvkIZwjDYhiCrIupPNfMZcPx2IIesI5BPDN6dFrZ6k2EJGPvWYj7v3m0HDTrEva3mZwWyKK4NBwPjan_-HcAPwUYDyk/s320/100_4173.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Coxinha Dukan</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Nota 1000, tb comi o fds inteiro, inclusive no café da manhã</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTKqguRmDrexrzJBdUPm3v0o7KtsTpva7ejaVnm3Q4rWPPYnPIyp94EbqbFesBHA-ufTZh1HrhWF1x6u7IFW17HALaE9RPGiOWgHZphyphenhyphenyHf4oGn0-suHlRP7QN5btlHvxptQi52ySkMLlw/s1600/100_4174.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTKqguRmDrexrzJBdUPm3v0o7KtsTpva7ejaVnm3Q4rWPPYnPIyp94EbqbFesBHA-ufTZh1HrhWF1x6u7IFW17HALaE9RPGiOWgHZphyphenhyphenyHf4oGn0-suHlRP7QN5btlHvxptQi52ySkMLlw/s320/100_4174.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Minhas marmitex prontas pra viagem</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoRnk9cTieeEeEcOxK7Q2pHaRVaOgEnuikV0pn1XoPTRpY86FmgdH7IGNNzVK7MrZCrWo-ryoCFC1ML2z3n9UWwEtPdvjl2HzRUv_QTGMJ_vk_9O5xrBsnFv22M5_zOdldDJCdVWiqd1F_/s1600/100_4175.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoRnk9cTieeEeEcOxK7Q2pHaRVaOgEnuikV0pn1XoPTRpY86FmgdH7IGNNzVK7MrZCrWo-ryoCFC1ML2z3n9UWwEtPdvjl2HzRUv_QTGMJ_vk_9O5xrBsnFv22M5_zOdldDJCdVWiqd1F_/s320/100_4175.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Cachorro quente de forno</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Não gostei dessa massa, vou tentar fazer outra vez com a massa da torta de frango, ela fica mais firme</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7onWvvH1ur8KCvh7Afrmkz6jnB1Q1txRHiqeQMxe6JPRaAIQPtWgczl868-feUzbml20zCLwCEULY6acJI8GxBe2_e4SDw4KZPKy7kFm_ZTZsTPgQf0lr2Tb7COo2eQoH1WkCCXnIUQLy/s1600/100_4176.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7onWvvH1ur8KCvh7Afrmkz6jnB1Q1txRHiqeQMxe6JPRaAIQPtWgczl868-feUzbml20zCLwCEULY6acJI8GxBe2_e4SDw4KZPKy7kFm_ZTZsTPgQf0lr2Tb7COo2eQoH1WkCCXnIUQLy/s320/100_4176.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
ficou bonito rsrsrs</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgkp1vIcOXRm61HPMASpXzrQSiavRPPCtnwbcn7TSrzf1Xeyvdtq2DWHD1i-JUICy5NBqKKZEx2t7sjbHH0YajiRkyGHrtWgqWrLGk4KNflPXjCmUksriID0U5iClKvw1qlgGXyIJ7sIZg/s1600/100_4220.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgkp1vIcOXRm61HPMASpXzrQSiavRPPCtnwbcn7TSrzf1Xeyvdtq2DWHD1i-JUICy5NBqKKZEx2t7sjbHH0YajiRkyGHrtWgqWrLGk4KNflPXjCmUksriID0U5iClKvw1qlgGXyIJ7sIZg/s320/100_4220.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Pão branco Fake</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Foi mais uma tentativa de fazer um pão de forno, mas como eu disse o gosto da aveia pra mim não rola...... ficou fofinho, bonitinho, mas não gosto do sabor, mas ainda vou tentar outras receitas, talvez com menos farelos.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Vou comprar o PIS e comprar mais essências tipo: côco, manteiga, entre outras.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Bom quem quiser as receitas, tem o blog aki na lista do lado esquerdo: Dieta Dukan Receitas, vale muito a pena ver, mesmo quem não está fazendo a dieta, mas está em RA é ótimo.</div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
bjs doces</div>
<br />Kelhttp://www.blogger.com/profile/16103134775251649644noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2777839120510175055.post-48178418089331862692013-11-19T19:12:00.002-08:002013-11-19T19:12:29.711-08:00Gula ou TPM???Nossa estou comendo feito louca rsrsrsr até parece..........<br />
Mas realmente estou comendo mais que na semana passada, acho que tem muito haver coim o período menstrual. Mas apesar de parecer estar comendo muito, pra minha surpresa hj subi na balança e perdi 700 g de ontem pra hj..... isso é muito bom.<br />
<br />
O que eu comi hj????<br />
<br />
Café da manhã: 1 potinho de iogurte com 2cs de farelo de aveia + metade do pão Dukan, com 1/4 de peito de frango defumado e 1/4 de mussarela. ( hj acordei mais cedo, por isso o café foi um pouco mais caprichado rs)<br />
<br />
Almoço: 2 omeletes de carne e 1 copo de suco clight de maracujá<br />
<br />
Lanche: 1 fatia pequena ( 2 dedos de largura) do bolo de ontem de limão e 1 copo de shak dukan ( 1 iogurte desnatado, 1/3 de gelatina, usei de cereja e 3 pedras de gelo, bate no liquidi e pronto)<br />
<br />
Janta: 1 pão dukan, metade comi com o patê de atum e a outra metade comi com 1 salsicha de frango.<br />
<br />
<br />
Viram como eu comi muito hj....... ainda bem que é tudo muito sequinho, assim é bom, agente come sem a conciência pesada. Hj foi meu último dia de PL, tava bom d ++++, amanhã volto pro PP e fico nele até sexta<br />
<br />
<br />
Amanhã um pouco mais cedo vou postar só as fotos das receitas e a noite coloco minha postagem diária, se não vai ficar muito grande o post<br />
<br />
E pra finalizar vou colocar uma fotinha que estava doida pra fazer hehehehe, e essa é só a primeira viu<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwyslkF9Oo3wRsVoC9cV562o1eT5QvhmyAkYx_ICTlsQmvn_iX1JDjlPnfY_pxQITUrxBg8Xn3RCHi1rfGMFJmICGEueqYGbzIrDXmefP-j0bU3hfbHjzvgTEBJyiIqFI5Hr7dvDLxhEWN/s1600/01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwyslkF9Oo3wRsVoC9cV562o1eT5QvhmyAkYx_ICTlsQmvn_iX1JDjlPnfY_pxQITUrxBg8Xn3RCHi1rfGMFJmICGEueqYGbzIrDXmefP-j0bU3hfbHjzvgTEBJyiIqFI5Hr7dvDLxhEWN/s320/01.jpg" width="308" /></a></div>
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<br />Kelhttp://www.blogger.com/profile/16103134775251649644noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2777839120510175055.post-87934894277959298082013-11-18T15:40:00.001-08:002013-11-18T15:40:19.438-08:00Pós Feriadão...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBg4VtJ_0hkfF_wd9np6rszxiczW9rHhhsASK6DCK8GAMU8GaDSsp85EsGWMF-BJdYg-0eL9eK4WXOiozdsujiCawPZm-Q5ez-6HKHm1H1sY_5k26HSRPGi6ZsdBUv6WMlvE8YVwDbGJr0/s1600/530388_768938693131521_250528171_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBg4VtJ_0hkfF_wd9np6rszxiczW9rHhhsASK6DCK8GAMU8GaDSsp85EsGWMF-BJdYg-0eL9eK4WXOiozdsujiCawPZm-Q5ez-6HKHm1H1sY_5k26HSRPGi6ZsdBUv6WMlvE8YVwDbGJr0/s320/530388_768938693131521_250528171_n.jpg" width="320" /></a></div>
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Voltei..... o feriadão foi maravilhoso, muita diversão em família.<br />
Muitas tentações como sempre e eu resisti a todas, acho que estou me acostumando com essa vida dukaniana rsrsrsrs.....<br />
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Resuminho:<br />
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Viajamos na sexta de manhã, saimos bem cedinho e eu ainda estava sem fome, então tomei só 1x de café com leite, quando fizemos a parada pro café tomei 1 copo de café preto e 1 pão de alho que fiz.<br />
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O alomoço foi churrasco, aliás todas as minhas refeições foram churrasco (almoço e janta)<br />
<br />
No sábado rolou a melhor pizza do mundo, que meu padrinho faz...... achei que morreria de tanta vontade, mas aí peguei 2 pedacinhos da torta de frango que fiz, coloquei 2 pedacinhos de presunto em cima e comi com 1x de café com leite, não foi nenhuma 8º maravilha do mundo, mas consegui ficar sem a pizza rsrs<br />
<br />
O melhor de todo o feriado foi todo mundo ter percebido o quanto emagreci, todos me elogiarem pelo esforço e ter o apoio de todos em cada refeição..... ahhhh isso não tem preço.<br />
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Acabei esquecendo de pegar a câmera e o cabo pra colocar as fotos das comidinhas que fiz pro feriadão: bolo de chocolate, pão de alho, coxinha dukan e torta de frango e cachorro quente de forno .<br />
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E o dia de hj?????<br />
Bom estou em PL, então meu cardápio ficou assim:<br />
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Café da manhã:<br />
1 tigelinha de iogurte de frutas com 2 cs de farelo de aveia + 1 x de café com leite<br />
<br />
Almoço: carne de panela com cenoura, chuchu e abobrinha + 1 copo de suco clight de maracujá<br />
<br />
Lanche: 1 fatia de quijo minas + 1 tira de bolo de limão (uma delicia)<br />
<br />
Janta: 1 sanduba de pão dukan de microndas com patê de atun light e cenoura ralada + 1 x de café com leite.;<br />
E o dia inteiro regado de muita água e chá seca barriga, hj não consegui fazer minha aulinha de dança em casa, estou cansada do fds rsrsrsrs<br />
<br />
Hj foi dia de pesagem oficial e mesmo um pouco mais inchada por causa da menstruação, obtive um bom resultado:<br />
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Semana passada: 87,400 kg<br />
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Hoje: 86,400 kg<br />
-1 kg, muito bom<br />
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bjs doces<br />
<br />Kelhttp://www.blogger.com/profile/16103134775251649644noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2777839120510175055.post-19882277511622728022013-11-13T17:53:00.002-08:002013-11-13T17:53:46.659-08:003/3Optei por seguir a fase cruzeiro no ritmo 3/3: 3 dias de Proteína com legumes (PL) e 3 dias de Proteína Pura (PP).<br />
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Hj terminou meu terceiro dia de PL e de amanhã até sab começo com PP, da mesma forma que fiz na fase Ataque lembram????<br />
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Café da manhã: 1 tigelinha de iogurte de morango e 2 cs de farelo de aveia, 1 x de café com leite<br />
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Almoço: Lasanha de berinjela com peito de peru e mussarela<br />
<br />
Lanche: 1 fatia grossinha de queijo minas<br />
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Janta: lasanha<br />
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Eu tinha planejado outro cardápio pra hj, por sinal estava desejando , que seria um filé e frango a parmediana com nhoque. mas ao abrir a geladeira encontrei 2 berinjelas murchando tadinhas e resolvi dar um up pra elas rsrs.<br />
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Receita da lasanha:<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_kMink4iFaRN4Ug9RHQ_o2Rg1o3XPNnodnnZMPX4hSnp7HPvTt8MvPS7_kBMvP5pzL_XwLGo70lcQrdo5E5A5JvuF-D-w43OipiqUjI_C1um5bw17z1RyJGf5P_5cMy27ESM6xsM90af9/s1600/100_4168.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_kMink4iFaRN4Ug9RHQ_o2Rg1o3XPNnodnnZMPX4hSnp7HPvTt8MvPS7_kBMvP5pzL_XwLGo70lcQrdo5E5A5JvuF-D-w43OipiqUjI_C1um5bw17z1RyJGf5P_5cMy27ESM6xsM90af9/s320/100_4168.JPG" width="320" /></a></div>
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1 berinjela (fiz com 1 pq não sou fã de legumes rs)<br />
fatias de peito de peru<br />
fatias de mussarela<br />
Molho de tomate caseiro<br />
sal e temperos a gosto<br />
<br />
Fatia a berinjela bem fininha no sentido do comprimento, coloque numa vasilha com água e sal. aqueça uma panela antiaderente e doure as fatias , uma por vez, reserve.<br />
Molho: 4 tomates<br />
01 cebola peq<br />
4 dentes de alho<br />
1/2 cubo de caldo de legumes<br />
sal e temperos a gosto<br />
<br />
Retire a polpa do tomate (sementes) e coloque pra cozinhas até soltar a pele, bata no liquidificador com um pouco da água do cozimento. Numa panela refogue o alho e a cebola com um pouco da água do cozimento, adicione o tomate batido, coloque o caldo e espere encorpar.<br />
<br />
Montagem: Coloque um pouco do molho num refratário e vá intercalando camadas de berinjela, peito de peru, berinjela e queijo, todas cobertas com molho de tomate, leve ao forno pra gratinar e bom apetite.<br />
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Me surpreendi com essa receita, comecei a fazer torcendo o bico achando que ficaria horrivel (mais uma vez) e não é que ficou uma delicia???????????<br />
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bjs doces<br />
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<br />Kelhttp://www.blogger.com/profile/16103134775251649644noreply@blogger.com0