Projeto Viver Dukan

Voltei rsrsrs
Vim compartilhar com vc's essa idéia bacana que eu vi lá no blog da nossa amiga Giovana do Diário de Mulher: http://www.giovanadiariomulher.com/

O projeto é baseado em metas diárias de desafios e incentivos, de acordo com a Giovana, esse desafio já acontece no mundo do stagran, mas como eu sou uma pessoa anormal e não tenho celular, então tb não tenho stagran, vim fazer o projeto no meu blog, assim como ela sugeriu.

Então funciona assim:
Cada dia citado você irá cumprir tirando uma foto e postando no face, no instagram ou em seu blog (que pode ser um post)."

Então começando hj dia 03/02 dia da carne.

Bom, como eu só conheci o projeto ontem a noite e já tinha programado minha refeição de hj, então burlei a dica do dia. Mas me alimentei só de proteína, fiz bolinho de bacalhau.
Receitinha:

A janta eu vejo se como uma carne só pra não ficar totalmente por fora da regra do dia.

Bjs doces e até amanhã
ahhhhh balança desceu rsrsrsrs 76,00 kg


"

3 Meses

Ontem completei 3 meses da minha dieta e acabei esquecendo de vir postar no blog.
Passou muito rápido, lembro que quando comecei, achei que iria demorar um século pra 2014 chegar e vivia sonhando com quanto eu estaria quando janeiro , fevereiro, março.....chegassem. e aqui estou eu, com ótimos resultados, cada dia mais magra, mais animada......

Achei essa dica bacana no grupo da dieta no facebook e achei bacana ter aki comigo, bem pertinho pra nunca esquece-las rsrsrsrs

Vamos ao balanço do mês então:

06/01- 79,500

13/01- 79,400

20/01-77,600

27/01- 77,600

3 meses – 04/02 – 77,00

Total: - 2,500 kg

TOTAL GERAL: - 15,200 kg

Tô pensando em fazer uma pág no face, não queria deixar o blog, mais o face se tornou mais movimentado e até mais fácil pras postagens (lembrar). Qualquer coisa eu volto dando noticias se fiz ou não fiz.

bjs doces lindas e magras.

Estagnação do Peso

Balança parada essa semana, a sensação que dá é a de uma semana perdida e o único consolo é: "Pelo menos não engordei".

A estagnação do peso é normal tanto na dieta Dukan como em qualquer tipo de RA. O mais engraçado disso tudo é que a estagnação gera ansiedade, e a ansiedade por sua vez gera estagnação. E o que fazer agora??????????????

Já observei ao longo da minha dieta, que quando meu peso fica estagnado ou perco muito pouco em uma semana, é pq perdi muito na semana anterior ou vou perder mais na semana seguinte. E de fato foi o que aconteceu, semana passada eu perdi quase 2 kg, essa semana é provável que eu perca 1 kg.

Continuar bebendo muita água, estou bebendo por volta de 3l  e mais o chá chapa barriga.

Então vamos a pesagem de hj.
Semana passada: 77,600 kg
Hj: 77,600 kg

Semana que vem completamos 3 meses de Dukan e aí, será que o saldo vai ser positivo esse mês?

Bjs doces

E aí magrelas, como estão?????????
Firme e forte........

Tô decidida entrar na academia, mas os horários não ajudam. As aulas de aeróbica só pela manhã (cedo) ou no final da tarde. Pela manhã minha mãe não pode ficar com Miguel, no fim da tarde é o horário que ele chega da escola, aí vem o banho a janta e tudo isso só comigo (principalmente banho).
Mas enfim, então vou me conformando e me execitando em casa mesmo.

Hoje cmo toda segunda dia de pesagem:

Semana passada: 79,400 kg
Hj: 77,600 kg
-1,800 kg

bjs doces

Fim de Férias

Acabou, vamos voltar a realidade pq ainda faltam 9 Kg oficialmente falando e 14 kg extra oficial, não entendeu?????????
eu explico:
Segundo o site do Dr. Pirre Dukan meu peso ideal é 70 kg, mas eu particularmente acho muito e tirei como base o peso que estava no meu casamento 60 kg, então levando em consideração a minha idade, acho que 65 está de bom tamanho....... me sentia feliz e satisfeita com os 60 kg de 6 anos atrás (quero de volta e vou atrás dele)...

Férias foi boa en quanto durou, comi de tudo com moderação e morrendo de culpa (mas comi), me pesei todos os dias, isso me ajudou a controlar o que comia fora da dieta e caprichei na água. Também levei o meu cházinho sagrado e o pão nosso de cada dia rsrsrsrs e caprichei na proteína comi muito carangueijo, muito camarão, e muito churrasco (sem gorduras claro)

Teve um dia que tentei fazer minhas panquequinhas no almoço, mas esqueci de levar minha panela e a panqueca não saiu, grudou todinha, então desisti e comi enrroladinhos de queijo e presunto, ou seja, sempre que eu podia eu fazia uma refeição da dieta, não meti totalemnte o pé na jaca, acho que isso me ajudou a controlar o peso .

Então vamos voltat amanhã firme e forte, quero fazer essa semana de PP, pra compensar e reacostumar meu organismo a sua realidade.

Hj dia de pesagem, nada mudou muito por conta das comidinhas extra, mas estou bem satisfeita, melhor que ver a balança estagnada é ver que ela tb não subiu os ponteiros:

Semana passada: 79,500 Kg
Hj: 79,400 kg

Vamos com força pq estou maravilhada nessa casa dos 70 huhuuuuuuuuuuuu

FELIZ DE MAIS

Casa dos 70

Casa dos 70 sua linda cheguei...............
Feliz é pouco, dá vontade de pular, gritar, berrar pro mundo inteiro ouvir que eu eu posso eu consigo......
Rápidinho hj só pra registrar meu peso, afinal hj é dia de pesagem.........

Semana passada:  80,500 kg
Hj: 79,500 kg
- 1 kg

Completei 2 meses de dieta no dia 04/01, mas como estava viajando não deu pra conferir o peso, então o que vale é o de hj.
 Balanço do mês:

09/12  - 82,900 kg

16/12 – 82,200 kg

23/12 – 81,400 kg

30/12 – 80,500 kg

2 meses - 04/01 – 79,500

Total: - 3,400 kg

TOTAL GERAL: - 12 kg

Um brinde 2014