Ontem o dia terminou bem, cumpri direitinho toda a minha meta de alimentação e no fim da tarde fui caminhar. Parabéns pra mim rsrsrsrs
Então como prometido hj fui pra minha pesagem inicial. A balança apontou 88,7 Kg. Gostei do resultado, se não me falha a memória eu interrompi a Ra passada com 86 Kg e isso já fazem mais ou menos 7 meses. Mas enfim, deixa o passado pra lá e vamos pra frente.
Estabeleci como meta 4 kilos em 1 mês, claro que espero mais, mas pra não haver decepções comigo mesma, prefiro manter um resultado real e satisfatório. Como prêmio vou me dar um baton da Avon
Ultra Color Rich Mega Impact Batom
Meu cárdapio de hj:
Café da manhã: 2 fatias de pão integral de linhaça, 1 fatia quase transparente de queijo, 1 col de chá rasa de manteiga, café com leite.
Lanche: suco com linhaça
Almoço: verduras cozidas, 1 colher arroz integral e 1 pedaço pequeno de carne de panela.
Lanche 3:30: 1 manga
Janta 6:30; cuscuz (farinha de milho, água e sal) 2 pedaços de carne de panela
Ceia 9?30: 2 ameixas
bjs doces light
Amiga que bom que ta otimista,e você tem toda razão em deixar o passado pra trás,não acho 4kg pouco para se perder em um mês,na verdade pensar em metas assim me assusta um poiuco,prefiro focar no que devo fazer e ir curtindo os resultados,no meu caso não andam muito satisfatorios não,mas não tenho escolha se eu parar de fazer
ResponderExcluiraf,e RA ai é que não perco peso mesmo.Gostei do cardapio,só mudaria o eginte ,trocaria a manteiga por requeijão,e colocaria feijão no almoço.
bjos.